Как похудела Наталья Бочкарева / Диеты
Многие прекрасно помнят, какой была актриса Наталья Бочкарева, когда снималась в сериале «Счастливы вместе», играя Дашу Букину. Благодаря довольно пышным формам ей никак нельзя было дать её 30 лет – выглядела она намного старше. Но потом за довольно непродолжительное время актриса вдруг удивительно похорошела и помолодела, сбросив двадцать килограмм. Это и не удивительно – ведь девушке в таком возрасте, тем более актрисе, человеку публичному, просто необходимо выглядеть прекрасно.
Многих её поклонников и поклонниц интересует вопрос: как Бочкаревой удалось так быстро сбросить вес, и не опасно ли быстрое похудение?
Как похудела Наталья Бочкарева
Сама Наташа уверяет, что она не стала пользоваться ни одной из известных диет, а просто кардинально изменила свой рацион, совершенно удалив из него одни продукты и ограничив употребление других. К сожалению, никаких точных сведений об использованных актрисой для похудения методов нет. Но есть ряд правил, которым следовала Бочкарева, и которые можете использовать вы, чтобы добиться такого же эффекта.
В первую очередь Наталья полностью отказалась от кондитерских изделий и фастфудов, что в её ситуации сделать было довольно непросто. Ведь это обычное дело для актеров, постоянно занятых в съемках – перекусывать во время коротких перерывов чем придется. И чаще всего это оказываются какие-нибудь бутерброды, пицца, печенье, съеденные всухомятку. Но и это ещё не все – также актриса резко сократила объем жиров и углеводов в своем рационе.
Кроме изменений в образе питания, Наталья Бочкарева много времени стала уделять специальным упражнениям для похудения, активно занялась танцами, фитнесом, а также стала ходить на специальные процедуры. Только на беговой дорожке она проводила по 40 минут в день, после чего принимала ванну с солями и отправлялась на массаж. Все это в комплексе с рациональным питанием и позволило ей быстро привести в норму свой вес.
Конечно, немаловажную роль сыграло и участие девушки в шоу «Танцы со звездами» — ведь чтобы достойно выступать наравне с другими парами, Наташе приходилось тренироваться практически ежедневно. По её словам, каждая такая тренировка избавляла её от одного килограмма лишнего веса.
Вот и весь секрет столь быстрого и качественного похудения от Натальи Бочкаревой – это грамотно подобранный ежедневный рацион и постоянные физические нагрузки вкупе с целеустремленностью и оптимизмом, которых этой симпатичной девушке не занимать.
Регина Липнягова специально для 1diet.ru
