Как похудеть без диет — вибротренинг для похудания / Процедуры для похудения
Как похудеть без диет — вибротренинг для похудания
В это статье мы рассмотрим основные недостатки диет и расскажем вам как можно быстро и безопасно похудеть без диет.
Многие, кто хоть раз прибегал к диетам, знают насколько этот способ похудания тяжел, как физически, так и психологически. Во-первых, диета это не всегда польза для организма как некоторые думают: в состав многих диет входят продукты, которые очень бедны белком, различными минералами и пищевыми волокнами, вследствие чего пациент не получает нужных веществ в достаточной степени.
Вторая распространенная проблема — это адаптация организма под диету, которая может произойти через несколько недель диеты, и приведет к снижению темпов похудания или вовсе к его прекращению. Также серьезной проблемой может быть непереносимость некоторых продуктов, вследствие чего диета может оказаться вовсе опасной для человека.
И самое главное — диета не формирует навыков здорового питания, вследствие чего у 90-95% тех, кто садится на диету после её прекращения наблюдается рецидирование избыточного веса.
Использование различных тренажеров всегда считалось эффективной альтернативой похуданию с помощью диет. Чтобы ни говорили, а лучшим способом сбросить лишний вес являются физические нагрузки, и никакая диета не заменит регулярное посещение спортзала. Занятия на беговых дорожках, велотренажерах, эллипсоидах, степперах и других тренажерах непременно, помогут, однако для достижения нужного эффекта этому нужно уделять значительное количество времени.
Конечно, можно заниматься дома, но купив только один тренажер, вы будете нагружать лишь определенную группу мышц, а для комплексного похудания наиболее эффективна именно общая нагрузка.
Вибротренажер
В этой ситуации способны помочь вибротренажеры, а точнее — виброплатформы. Это новая технология, позаимствованная из космических разработок советского времени и адаптированная южнокорейскими учеными под нужды обычных людей. Эффективность технологии подтверждает тот факт, что благодаря вибротренингу наши космонавты могли находиться на орбите до 420 дней. США в то время не обладало такой методикой, поэтому американским космонавтам приходилось возвращаться на землю после 120 дней пребывания в космосе.
В своей работе виброплатформа использует вертикальные звуковые вибрации, частотой от 20 до 60 гЦ. Воздействуя на организм человека эти вибрации заставляют мышцы сокращаться как при занятиях спортом, но скорость сокращений при вибротренинге значительно выше (до 50 раз в секунду). При этом вибрации позволяют задействовать до 98% мышц всего тела, чего достичь на классических тренажерах просто невозможно.
Благодаря этому достигается высокая эффективность при небольших временных затратах: достаточно заниматься 2-3 раза в неделю по 10-15 минут и лишний вес начнет просто таять на глазах. Помимо сжигания жира, вибротренинг улучшает кровообращение, состояние сосудов, избавляет от целлюлита, нормализует обмен веществ, гормональный фон, способствует укреплению костной ткани, улучшению состояния кожи, а также является отличной профилактикой таких заболеваний как вегето-сосудистая дистония, частичный паралич мышц, венозная недостаточность, болезнь Паркинсона, остеопороз и других.
При таких способностях тренажер занимает совсем немного места — всего 1 кв. м. Кроме того, он бесшумен и для занятий на нём не требуется какая-либо подготовка.
По информации сайта http://www.turbosonic.ru
