Как похудеть, если нет силы воли / Проблемы и болезни худеющих
Сила воли для похудения имеет огромное значение и собственно является тем самым движущим фактором, который помогает похудеть. Но как похудеть, если силы воли нет, и вокруг так много соблазнов? Такое утверждение настолько популярно среди тех, кто никак не может сбросить лишний вес, что кажется нереальным то, что похудеть можно и без силы воли. Но на самом деле это не так и трудно, главное, знать некоторые секреты.
Как похудеть, если силы воли нет
У многих при мысли о том, что нужно будет делать изнурительные тренировки и сидеть на диете, включается механизм отрицания и заявление о том, что нет силы воли. Но на самом деле сила воли есть у всех, просто нами движет обычный страх, перестать жить своей привычной жизнью и что-то менять. Мы решили сделать свод правил, как похудеть, если нет силы воли и добиться хороших результатов.
- Перестать есть перед сном жирные продукты
Их следует вообще исключить из рациона, но не так и легко за день сменить свой образ питания. Поэтому первым способом, как похудеть после Нового года и вообще снизить вес, станет отказ от вечернего поедания всего подряд вкусного и жирного. Если очень хочется есть, закупитесь йогуртами и яблоками, которыми можно сбить аппетит перед сном.
- Сядьте на сытую диету
Картофельная диета – идеальный вариант для тех, кто хочет похудеть, если нет силы воли на строгое питание. Для многих из нас такая диета является великолепным способом и похудеть, и не ходить голодным. Это один из реалистичных способов похудения, без тягостного голодания и поедания большого количества овощных салатов.
- Мотивируйте себя
Как показывает практика, если купить отличные крутые джинсы на 2 размера меньше, прикупить к ним туфли и сумочку, очень захочется похудеть, если нет силы воли для этого. Поэтому сделайте такую покупку и худейте с удовольствием, глядя и представляя то, как вы будете стильно выглядеть в новеньких джинсах.
- Замените продукты полезными
Если нет силы воли, то похудеть голоданием никак не получится. Но если заменить привычные продукты такими, что при употреблении не будут вызывать появление лишнего веса, то можно худеть в свое удовольствие и кушать. Так, если заменить жирные молочные продукты обезжиренными, свинину куриным филе, а картофель полезными морковью и сельдереем, то можно есть и похудеть, если нет силы воли, аппетит не будет во вред фигуре.
Также важно помнить о том, что не стоит бросаться в крайности и принимать различные дополнительные средства, такие как противозачаточные таблетки для похудения.
