Как похудеть к весне / Правильное питание

Весной мы снимаем надоевшие пуховики и курточки и что под ними – правильно, наеденные за зиму килограммы. Как похудеть к весне, ведь времени осталось чуть меньше месяца, ну пусть до конца марта ещё мы будем одеты в тёплые пальто. Предлагаем нашим читательницам и читателям самые проверенные способы, как похудеть к весне и при этом не нарушить здоровье изнурительными диетами.

Как похудеть к весне в домашних условиях

Худеть дома опасно тем, что постоянно есть соблазн съесть что-то вкусное. Но если настроить себя на то, что вы будете весной выглядеть как королева, дело пойдёт в разы быстрее. Есть основные приёмы, которые помогают похудеть и при этом не дают возможности сделать остановку.

  • Купить наряд на 2 размера меньше

Например, классные джинсы, в которых вы будете ходить на работу или на вечеринки. Для мужчин – совет аналогичный, или это может быть амуниция для рыбалки на два размера меньше. Вещь повесить на шкаф, и каждый день, смотря на неё, получится похудеть к весне, соблюдая следующие советы.

  • Пить 2 литра воды в день

Воду без газа нужно пить для ускорения обмена веществ, обязательно утром натощак стакан и далее на протяжении дня до и после еды.

  • Ходить пешком

Забываем привычку ездить 2 остановки маршруткой до супермаркета. Это назад можно с сумкой проехать, а туда нужно ходить пешком, чтобы активнее похудеть к весне. Вы же пьёте воду, а обмен веществ нужно разгонять двигательной активностью.

  • Ешьте продукты с низкой жирностью

Не обязательно менять рацион и отказываться от любимого мяса, но вместо свинины возьмите курицу или телятину, чтобы в еде было меньше жира. Также, если вы хотите похудеть к весне, нужно обращать внимание на содержание жира в молочных и кисломолочных продуктах, и покупать только те, где не более 5% жира. Также на такой диете можно крабовые палочки – они вкусные как в салатах с овощами, так и в омлетах.

  • Откажитесь от соли

Старайтесь есть поменьше солёного, а также консервации, копчёностей и всяких снеков. Чтобы похудеть к весне, нужно полностью отказаться от всяческих соблазнов.

  • Сладкое, мучное и жирное – под запрет

Тортики, пирожные и всё мучное, а также фастфуд и жирная пища вообще вредны, а когда худеете – вредны вдвойне. Но совсем без сладкого нельзя, и когда захочется побаловать себя чем-то вкусным, ешьте сухофрукты и орешки.

Это базовый список правил, которые нужно соблюдать, чтобы похудеть к весне в домашних условиях быстро и без проблем. А уже сколько получится у вас сбросить – 5 или 10 килограммов, покажут весы!

kak_pohedet_k_vesne2

загрузка...

Добавить комментарий

загрузка...
css.php