Как похудеть на 20 килограмм / Проблемы и болезни худеющих
Это уже та граничная точка веса, после которой диагностируют ожирение, так как обычный средний вес составляет 70 килограмм и 20 – это более 15% от нормального веса. Как похудеть на 20 килограмм и остаться при этом здоровым человеком и не лечить потом целый букет болезней, которые могут проявиться на фоне резкого снижения веса – об этом и пойдёт речь в статье.
Как похудеть на 20 килограмм за месяц
Сразу говорим – никак. Вы априори не сможете сбросить такой колоссальный вес, потому что времени недостаточно для этого. Всё, чего можно добиться за такой короткий период времени – это полностью очиститься от шлаков, вывести лишнюю жидкость из организма и настроить его на комплексное и постепенное похудение.
Как похудеть за неделю на 20 килограмм
Разве что превратиться в карлика – ну а как иначе? Или вы думаете, что наеденное непосильным трудом за столько времени куда-то исчезнет, если вы перестанете хомячить и резко на 7 дней присядете на воду с кефиром? Нет, повторяем – нет таких таблеток, пилюль, средств и так далее, чтобы похудеть быстро за неделю на 20 килограмм.
За сколько можно похудеть на 20 килограмм
Реально – за 2 месяца, а практически этот вес можно с лёгкостью убрать за полгода. Но всё зависит от вашего изначального веса, если вы на весах давно перешли за цифру 100, то вы сможете похудеть на 20 килограммов и за 2 месяца при соблюдении режима правильного питания и при занятиях спортом.
А если вы хотите из 70-ти килограммовой пышки превратиться в стройную 50-ти килограммовую фитоняшку, то вам нужно будет полгода заниматься спортом, чтобы похудеть на 20 килограмм.
Как похудеть быстро на 20 килограмм
Этот вопрос задают всем тренерам в спортзале и диетологам, и единственным ответом на него будет – насколько быстро? За день и даже за месяц это сделать нереально, разве что у вас какой-то бешеный метаболизм, но таких людей в мире единицы. Да и для здоровья очень вредно худеть за месяц на 20 килограмм, поэтому запаситесь терпением, так как быстрые результаты обычно самые недолговечные.
Как похудеть за год на 20 килограмм
Самый реальный срок, когда можно похудеть реально на 20 килограмм и при этом сохранить результат – это год. Разбейте график на 12 месяцев и придерживайтесь цели.
Будет вполне достаточно правильного питания, соблюдения питьевого режима и посильных занятий спортом, чтобы уже через год полностью обновить гардероб.
А поможет ли похудеть сухое голодание – этот вопрос интересует многих.
