Как похудеть в проблемных зонах / Полезные советы
С точки зрения мужчин – проблему целлюлита придумали женщины, чтобы было по поводу чего волноваться и с чем бороться, потому как делать им больше нечего. Для женщины же это не надуманная, а самая что ни на есть реальная проблема, справиться с которой не удается порой всю жизнь. С профессиональной же, медицинской точки зрения, целлюлит – явление совершенно нормальное и естественное, не являющееся каким-то заболеванием или патологией. Это всего навсего особенность строения женской кожи и расположенной под ней жировой клетчатки в тех местах, которые являются «кладовыми» жира для производства женским организмом молока. Мужчины молоко не вырабатывают, такие запасы им без надобности, поэтому и целлюлита у них не бывает.
Борьба с целлюлитом
Мнение, что целлюлит появляется только при избыточном весе, ошибочно. Просто его проявления более заметны у женщин с лишним весом. Даже при нормальном телосложении признаки целлюлита нередко появляются в так называемых проблемных зонах – на бедрах, ягодицах, животе. Избавиться от них сложно, но можно заметно уменьшить их внешние проявления, применяя двойное воздействие: так сказать, изнутри и снаружи.
Внешние воздействия должны быть направлены на повышение тонуса мышечных и эластичных волокон кожи, которые играют большую роль в создании контуров тела. Когда тонус кожи хороший, она подтягивается, улучшая очертания фигуры, а проявления целлюлита разглаживаются. К таким внешним воздействиям можно отнести контрастный и прохладный душ, джакузи, специальные обертывания, применение антицеллюлитных кремов.
«Внутренняя политика» борьбы с целлюлитом подразумевает создание жиромобилизующего режима, направленного на уменьшение подкожной жировой клетчатки путем прямого воздействия на них. Это воздействие представляет собой массаж и растирания проблемных участков, а также специальные физические упражнения, во время которых активно работают мышцы именно бедер, живота и ягодиц, то есть тех областей, где проявления целлюлита особенно заметны.
Как похудеть в проблемных зонах
Но для того, чтобы выглядеть привлекательно, мало избавиться от «апельсиновой корки», хочется ещё и похудеть в проблемных зонах. Это раньше красота женской фигуры была напрямую связана с её способностью родить и выкормить как можно больше здоровых детей, поэтому широкие бедра и пышные формы только приветствовались. Сейчас стандарты красоты изменились, и женщины стали комплексовать по поводу собственного несоответствия современным эталонам моды. Не будем отговаривать их от борьбы с вполне нормальными и естественными явлениями, в конце концов, сейчас не средневековье и рожать по 10-12 детей мало кто решается, а значит, и стратегические запасы жира становятся ни к чему. Но хотим предупредить, что слишком строгие и жесткие диеты не помогут вам похудеть в проблемных зонах. Дело в том, что из этих мест жир уходит в последнюю очередь, расходуясь только тогда, когда в других «запасниках» его уже не осталось. А это значит, что вы будете худеть несимметрично, в основном – в области груди, лица и шеи, что сделает вашу фигуру ещё более непропорциональной. Похудеть в проблемных зонах помогут антицеллюлитная диета и здоровое питание с применением разгрузочных дней, которые необходимо подкрепить водными процедурами, массажом и физическими упражнениями. Такие внешние воздействия будут стимулировать расход жира из проблемных зон, а правильно подобранный режим питания, который должен составить диетолог, создаст необходимость такого расхода.
Регина Липнягова специально для 1diet.ru
