Как похудеть в животе без диет / Правильное питание
Мечта всех любителей плюшек и Макдональдса – наедать килограммы, после чего сделать красивый щелчок рукой – и всё, можно спокойно похудеть в животе без диет. Нет, дорогие наши, так не получится. Наеденное месяцами «н/з» на талии – это ваши личные жировые запасы, которые сама природа заказывает у нашего организма. Для женщин это важно, чтобы жировая прослойка защищала жизненно важные органы, которые способствуют продолжению рода. А у мужчин априори на животе жира быть не должно, так как он охотник и должен быть подтянутым и ловким. Но современные охотники чаще всего добывают трофеи в виде пивка и охотничьих колбасок, которые потом поедают, наблюдая за тем, как 22 миллионера пинают ногами мяч.
Как похудеть в животе без диет и спорта
А никак. Или вы думаете, что жир уйдет сам и вам нужно только силой мысли представить себя стройным и с кубиками на животе? Ну разве что у вас хватит смелости и денег на липосакцию с последующим подшиванием гелевых кубиков на живот, это пока что единственный способ похудеть в животе без диет.
А во всех остальных случаях – увы, только спорт, спорт и еще раз спорт. Даже без диеты можно похудеть в животе за довольно короткий срок, если не лениться и нагрузить себя расходом калорий в сочетании со снижением калорийности рациона. Все просто, как дважды два: уберите 30% от количества калорий в сутки, и недостаток организм будет брать из ваших жировых отложений. Проще говоря, нужно не меньше есть, а меньше есть калорийного – и все, похудеть в животе без специальной диеты будет проще простого.
Как похудеть в животе без диеты с помощью спорта
Спорт занимает в нашей жизни место где-то между полётами в космос и разведением павлинов. Другими словами, многие попросту не хотят заниматься хоть сколь-нибудь посильными физическими нагрузками. Но именно они позволяют научиться не заедать стресс, а работать над собой.
Нет времени, сил, желания за походы в спортзал – ну хотя бы орбитрек купите. Да и что может быть приятнее, чем бултыхаться в тёпленькой водичке? Занятия аква-аэробикой или просто плаванье в бассейне отлично помогают сжечь лишний жир. Этот способ, как похудеть без диеты и даже без особенного спорта знают все, кто пассивно худеет и хотя бы более-менее правильно питается. А то наедятся всякой ерунды на диете на Гербалайфе, потом только проблемы с пищеварением и похудение кошелька. Берегите себя, лучше уж сесть на белковую диету, на которой можно наедаться вдоволь и не ходить постоянно голодным.
Тем более что теперь и орехи на диете Дюкана стали разрешённым продуктом, что здорово помогает разнообразить рацион худеющего и такого голодающего нелюбителя спорта.
