Как похудеть за день на 2 кг / Правильное питание
Очень многие спрашивают, как можно похудеть на день на 2 кг, если завтра предстоит важный приём, и нужно быстро привести фигуру в порядок. То есть, должно случиться чудо – вы месяцами наедали жировую прослойку, и тут раз! – и она куда-то денется за сутки? Это нереально, но все же есть один способ, как похудеть за день на 2 кг – действенный, сложный, но эффективный.
Как похудеть за день на 2 кг в домашних условиях
Есть несколько вариантов, как это сделать и каждый из них довольно эффективный. Правда, особенно на вашей фигуре это не отразится. Все нижеприведённые экстра-способы похудения – это варианты выведения из организма лишней жидкости. Да, на весах это отразится, а вот на фигуре – вряд ли. Но если вы работаете в таких условиях, что считают ваш вес, а не объёмы, тогда вам эти способы будут весьма полезными. Например, танцовщики этими способами похудеть за день на 2 кг пользуются постоянно.
- Сауна или фитобочка
Сходите в сауну! Только берите с собой не холодненькое пиво с таранькой, а двухлитровый термос с травяным чаем без сахара. Часов 5 в сауне, чай и много-много пить воды – из вас выйдет за целый день 2 литра жидкости через пот. Этот способ похудеть на 2 кг в домашних условиях будет доступен также тем, у кого есть фитобочка или домашняя мини-сауна.
- Пейте много воды
Вот просто заставьте себя пить воду весь день. Парадокс заключается в том, что чем больше мы пьём воды, тем больше её выводится из организма. Поэтому один из самых простых способов похудеть за день на 2 кг – это просто выпить максимально много воды, при этом не есть овощи, которые содержат воду. Ешьте вареную курицу и пейте воду – вот и весь секрет.
- Добавьте спорт
Если ко всему вышеперечисленному добавить активные занятия спортом, то вывести жидкость из организма и похудеть за день на 2 кг получится быстрее. Во время движения активизируется обмен веществ, поэтому мы и потеем. Вода выводится всеми способами естественным путем. Надевайте теплый свитер, спортивные штаны с начёсом, удобные кроссовки и отправляйтесь на пробежку или на ближайшую спортплощадку.
- Огурцы и кефир – очищаем кишечник
Нет, солёные огурчики с молоком есть не нужно, но свежие с кефиром – в самый раз. В болгарской кухне есть даже такой летний суп таратор, который, по сути, является свежими тёртыми огурцами, заправленными натуральным йогуртом, чесноком и специями. Такое блюдо нужно есть весь день, не забывать про воду и у вас получится похудеть на 2 кг в домашних условиях просто и без труда.
Хорошая новость для всех любителей белковых диет – на диете Дюкана орехи теперь официально разрешены её автором!