Как уговорить себя не нервничать / Статьи дамам
Ритм жизни, который предполагает скорость, деньги и карьерное покорение высот, славится еще и стрессами, нервными расстройствами и всё ухудшающимися защитными свойствами организма. Что делать, когда организм дает постоянные сбои и не хочет слушаться? Казалось бы, соблюдаются диеты, посещается спортзал, выполняются целые комплексы упражнений по самым продвинутым методикам, а весы упорно показывают цифры, от которых хочется все забросить. Почему так происходит?
Человек, который находится в расстроенном психоэмоциональном состоянии, не может контролировать количество сладких батончиков, которые съедаются просто так, чтобы успокоиться. То, что руки непроизвольно тянутся что-бы что-то взять и перекусить, это нормально. Организм, защищается от стресса. Полученное несправедливое замечание начальника отдела, ехидство сотрудников – и булочка уже лежит, готовая к употреблению.
Чаще всего, ее даже не вспоминают потом как виновницу лишних килограммов. А ведь всего-то нужно было суметь вовремя переключиться, совершить другие манипуляции. То, что мозг дает сигнал к какому-то действию, чтобы не нарушить психическое состояние человека, это он оберегает сам себя. Он просто сообщает, что надо переключится, а мы воспринимаем все так, как нам кажется проще.
Торты, пирожные, всё это зло, почему то делает нас спокойнее. Поэтому нужно научить себя успокаивать другими способами. Стакан воды – проверенный ситуациями способ, им чаще всего пользуются мужчины. Он также блокирует гнев, обиду и приводит к нормализации эмоций. Что еще можно предпринять?
Например, чтобы дома не искушать себя, нужно найти достойное увлечение, способное поднимать боевой дух и двигаться дальше. Таким досугом может стать новый сервис,Home Games Pokerstars, где реализовав свои здоровые амбиции можно стать менеджером виртуального покерного клуба.
Управлять клубом, можно через настройки, можно приглашать друзей. Заниматься организацией турниров. Если человек знает, что есть место, где он необходим, где его ценят и ждут, то и общая сопротивляемость повысится, вместе с осознанием своей значимости.
А четко организованный рабочий день и досуг, позволяет не нарушать график посещения спортзала, намеченных схем питания, ведь став менеджером солидного клуба, нельзя позволять себе не соблюдать правила. Приучив себя к самоконтролю и самоорганизации, такие вредные привычки, как поедание всего в расстроенных чувствах, очень скоро совсем перестанут проявляться, так как вещей, способных расстроить человека по-настоящему, явно станет меньше.
