Как замедлить обмен веществ / Проблемы и болезни худеющих
Многие спрашивают, как его ускорить, но есть также и такие, кто ищет, как замедлить обмен веществ. Эта потребность может возникнуть в том случае, если метаболизм очень хороший и нереально набрать даже пару килограммов. Это может стать настоящей проблемой для тех, кто хочет набрать вес для того, чтобы потом преобразовать его в мышцы, например. В погоне за правильным питанием многие настолько изменяют состояние своего тела, что становятся заложниками слишком хорошего пищеварения. Болезненная худоба ещё никого не красила, а от неё недалеко и до серьёзных проблем со здоровьем. А ещё отсутствие подкожного жира становится огромной проблемой для женщин, которые находятся в состоянии беременности, не говоря уже об эстетической стороне вопроса.
Причинами, почему возникает быстрый обмен веществ, могут стать:
- наследственные факторы;
- нарушение микрофлоры кишечника;
- различные заболевания щитовидной железы;
- сильный хронический стресс.
Как замедлить ускоренный обмен веществ
Прежде чем вдаваться к различным радикальным методам, нужно пройти полное обследование у эндокринолога. Самой частой причиной того, что организм начинает с удвоенной силой переваривать продукты, является гипертериоз. Это заболевание характеризируется тем, что в организме происходит сбой, и он вырабатывает большее, чем нужно количество териотропных гормонов. Они вызывают болезненное состояние, при котором больной ощущает частое сердцебиение, тревожность и раздражительность и на фоне этого быстро худеет.
Нужно сдать анализы на показатели этих гормонов и затем на основании полученных данных врач назначит препараты, которые помогут замедлить обмен веществ.
Во всех остальных случаях, когда сбой не вызван нарушениями в работе щитовидной железы, нужно:
- бросить курить;
- бросить пить;
- перестать нервничать по каждому поводу;
- употреблять пищу, которая долго переваривается.
В большинстве случаев хроническое недоедание на фоне постоянного стресса дают «сбой в системе» и начинается резкое снижение веса. Начните нормально спать и кушать три раза в день сбалансированную еду, и у вас получится замедлить обмен веществ естественным путём.
Советы диетолога, как замедлить обмен веществ
Если вам интересно, можно ли в пост есть халву или всё же лучше отказаться от такого десерта, то мы поможем в решении этого вопроса.