Какие продукты мешают похудеть / Правильное питание
Мешает похудеть нам очень много факторов, но если вы регулярно занимаетесь в спортзале, вроде бы и правильно питаетесь, значит, надо найти в рацион продукты, которые мешают похудеть. Иногда мы даже не подозреваем о том, что некоторые продукты питания просто не подходят для похудения, хотя не являются «опасными» для фигуры. Что же такого кроется в них опасного и почему некоторые продукты мешают похудеть?
Какие продукты мешают нам похудеть
Вроде и питаться хочется правильно, и смотрите состав всех продуктов, которые покупаете, чтобы там не было никаких добавок – а похудеть всё равно не получается? Тогда вам нужно срочно прочитать этот список продуктов, которые мешают похудеть и никогда не покупать их в супермаркете.
- «Быстрые» каши
Сублимированные и очищенные от клетчатки каши вообще не полезнее, чем просто есть муку, так как все полезные вещества из них забраны. По сути, такая каша – это источник ненужных организму углеводов, которые содержат «пустые» калории.
- Колбасы и копчёности
Даже самая супер-натуральная колбаса и 100% чистое мясо, сделанное не дома в духовке, а в коптильне, содержит много соли. В результате соль задерживает воду, и вы не так активно худеете, хотя едите, вроде бы, полностью натуральный продукт.
- Сладкое
Ну, ни для кого не секрет, что сахар и сладости разных видов – это первый продукт, который мешает похудеть. В итоге получается, что вы попросту получаете ненужную энергию – ведь такие продукты при переработке ничего полезного не дают, зато не позволяют организму тратить собственные ресурсы на сжигание жировой прослойки.
- Молочный шоколад
Сам по себе шоколад не вреден для похудения и наоборот, он помогает вырабатываться эндорфинам, гормонам счастья, которые повышают настроение и помогают похудеть. Но вот молочный шоколад содержит больше жира, чем какао и собственно пользы в нём нет. А так как все без исключения конфеты делают именно из такого шоколада, то пользы от них никакой. Одна съеденная конфета содержит столько же жира, сколько порция картошки фри.
- Твёрдые сыры
Любой сыр, который делают из молока, априори не может быть жирнее этого самого молока. Так почему же твёрдые сыры имеют жирность 45% и выше? Их специально насыщают жирами, чтобы они имели такую консистенцию. Если спросить любого диетолога, какие продукты мешают похудеть, каждый ответит – сыры с жирностью выше 20% — а это практически все.
Диетолог Светлана Фус в своей диете рассказала, как можно правильно похудеть и какие продукты мешают это сделать. С её советами уже многие сбросили вес, советуем и вам прислушаться к мнению эксперта.
