Какой комплекс упражнений вам подойдет / Гимнастика
На сегодняшний день современные женщины хотят выглядеть идеально, для этого они сидят на диетах, изнуряют себя физическими и силовыми нагрузками. Чтобы избежать физических травм вашего тела и организма, необходимо правильно подобрать для себя фитнес-программу и диету, которая максимально справиться с вашими проблемами. Фитнес клубы Москвы – это идеальное средство и место не только для похудения, но и налаживания эмоционального и психологического состояния человека. В связи с интенсивным развитием человека и человеческой деятельности, появилось множество видов фитнеса, которые рассчитаны на разных по характеру и телосложению людей. К тому же ваш персональный фитнес-тренер поможет вам подобрать фитнес-программу, которая не навредит вашему здоровью и позволит быстро и эффективно справиться с жировыми отложениями.
В основе аэробики лежат силовые и физические нагрузки, которые выполняются под музыку. Благодаря полному комплексу этих упражнений вы укрепляете свою мышечную массу тела, приобретаете гибкость и упругость кожи. Аэробика, в свою очередь, подразделяется на степ-аэробику, силовую, классическую аэробику, слайд-аэробику и аквааэробику.
Шейпинг – это комплекс упражнений, который корректирует фигуру и убирает все недостатки. Шейпинг состоит из аэробных и танцевальных упражнений, поэтому направлен на проблемные зоны.
Калланетика – универсальная гимнастика, которая приводит в движение все группы мышц, даже те, которые на протяжении жизни остаются почти в недвижимом состоянии. Это программа предусматривает плавные и медленные движения.
Пилатес подходит лучше всего для тренировки пресса, малого таза и спины. Пилатес – лучший вид упражнений, которые подходят для беременных женщин и мам.
Танец живота развивает тонкую талию и убирает жировые отложения с бедер и живота. Эта программа тренирует пресс и является одновременно женским хобби или увлечением.
Программа бодифлекс состоит из комплекса дыхательных упражнений. Во время этих занятий кровь насыщается необходимой дозой кислорода.
В основе фитбола лежат упражнения с мячом. Эта программа полезна при болях в спине и суставах. Полезны данные занятия при остеохондрозе и артрите.
Фитнес-клуб “Gymnastika” предоставит вам весь список данных программ, а высококвалифицированные мастера помогут подобрать наиболее подходящую именно для вас.
