Калорийность куриных крылышек / Правильное питание
Куриные крылышки являются настолько универсальным продуктом, что даже невозможно представить себе, как мы без них обходились. Никого даже не смущает калорийность куриных крылышек, которые не такие и диетические. Жареные на решетке, копченые, соленые и вареные – все они содержат достаточно много жира. Но вот сколько калорий в таком любимом и по-настоящему народном продукте?
Калорийность куриных крылышек на 100 грамм
Такой продукт достаточно недорогой и универсальный, поэтому калорийность куриных крылышек даже не замечается в повседневном рационе. А межу тем, они не такие и диетические, особенно если учитывать тот факт, что съесть можно сразу и полкило крылышек. В сыром виде они содержат много жира в куриной кожице, что и влияет на общую калорийность продукта, ведь сочное куриное мясо калорий почти не содержит. 185 ккал на 100 граммов — вот такая калорийность куриных крылышек до того, как вы начали их готовить.
Калорийность куриных крылышек в духовке
Ну как можно обойтись без такого блюда на ужин или когда пришли гости! И тут встает интересный вопрос, так как калорийность куриных крылышек в духовке сильно зависит от того, как вы будете их мариновать. Если вы любите поострее и без майонеза, калорийность куриных крылышек будет ниже. А если вы любите майонез, масло и магазинные специи, то содержание калорий в таком блюде будет выше.
Калорийность жареных в духовке куриных крылышек составляет 207 ккал на 100 граммов уже готовых крылышек, это не так и много. Но порция в 200 граммов содержит уже 400 ккал, а это всего 4-5 готовых сочных хрустящих крылышек, поэтому лучше не увлекаться таким лакомством, если вы сидите на диете.
Калорийность вареных куриных крылышек
Оговоримся сразу – варить куриные крылышки можно с кожицей, а вот употреблять лучше без нее. Кожица и кости сделают насыщенный бульон, но жирная кожица увеличивает калорийность куриных крылышек в два раз. Если вы любите вареные крылышки, снимайте кожу перед тем, как их есть – это уменьшит количество жира, который вы употребляете, в разы. И, конечно же, постарайтесь все же варить бульон на основе полезной и нежирной грудки, это вкуснее и диетичнее. С кожицей калорийность куриных крылышек будет примерно 200 ккал, а без нее – 120, правда же, огромная разница!
Калорийность копченых куриных крылышек
Копченые крылышки всегда считались лучшей закуской к пиву. Любители пенного напитка очень ценят этот продукт, но пока не узнают о том, какой он калорийный. Правда, и не приходится надеяться на то, что копчености будут диетическими, но куриные крылышки – это настоящая калорийная бомба. В 100 граммах содержится 300 ккал и 30 граммов жира, поэтому даже полное отсутствие углеводов не делает их диетическим продуктом.
