Калорийность МакДональдс / Правильное питание
Ну вот наконец-то мы и добрались до такой интересной темы, как калорийность еды в МакДональдс, и нашим читателям, вне всякого сомнения, будет интересно узнать, сколько калорий в меню из этой сети популярных ресторанов быстрого питания. Если вы до сих пор считали, что еда в МакДональдсе вредная, мы расскажем вам, сколько калорий в каждом любимом блюде.
Калорийность картофеля из МакДональдс
Картофель по-деревенски из Макдональдс – это любимое многими блюдо, но вот по калорийности оно может дать фору даже чикен макнагетс. В 100 граммах такой картошки содержится 45 граммов углеводов, то есть из быстрых углеводов она состоит практически наполовину. В такой порции содержится 330 ккал, а 300 граммов картошки – это целая 1000 ккал, то есть, половина дневной нормы! По калорийности это блюдо из МакДональдс – это настоящая углеводная бомба.
Калорийность капучино из МакДональдс
В 100 мл капучино из МакДональдс содержится 127 ккал и 9 граммов углеводов, соответственно, ваш утренний стаканчик кофе содержит 254 ккал. Это немного, но если учесть, что кроме кофе на протяжении дня вы едите много другой разной еды, все же не стоит забывать о том, что это существенная часть калорийности вашего дневного рациона.
Калорийность коктейля из МакДональдс
Вкусненький коктейль из МакДональдс с вкусом шоколада или ванили особенно любим детьми, но стоит ли давать ребенку такой напиток, и сколько калорий в коктейле МакДональдс? На самом деле, это очень калорийный напиток, так как состоит он не из молока, как многие думают, а из молочной смеси, которая состоит из глюкозного сиропа, каррагинана и других вредных компонентов. Именно поэтому научитесь считать калории в коктейлях из МакДональдс – в стандартном стаканчике на 400 мл содержится 385(!) ккал – то есть, 1/5 часть для взрослого человека, занятого сидячим трудом. Лучше не увлекаться таким продуктом часто, но если уже и пить кофе в МакДональдс, лучше сделайте это утром, до 12-00, когда быстрые углеводы хорошо усваиваются.
Калорийность Чикен Макнаггетс из МакДональдс
И наконец, мы добрались до одного из самых любимых блюд в МакДональдс – Чикен Макнаггетс. Это кусочки куриного филе, которые панированные в сухарях и обжаренные во фритюре. Это блюдо очень калорийное, ведь Чикен Макнаггетс из МакДональдс на 1 штуку содержится целых 45 ккал и 4 грамма углеводов. Почему так много – потому что готовится блюдо в большом количестве масла, и тем самым впитывает его в больших количествах. Если вы любите покушать в МакДональдс, по калорийности 100 граммов Чикен Макнагетс будет составлять хороший обед, в порции из 6 штучек около 300 ккал, а это уже серьезный повод задуматься, стоит ли часто посещать фастфуд.
Всесте с тем, стоит отметить, что последние годы замечается приятная тенденция снижения калорийности еды в МакДональдс. Появились в меню салаты из овощей и диетические напитки, поэтому можно полезно и вкусно перекусить и здесь.
