Калорийность печенья «Мария» / Правильное питание
Это печенье относится к самым любимым видам печенья, ведь оно всем нам хорошо знакомо с детства. Но калорийность печенья «Мария» вряд ли кто-то ищет на упаковке, и вот почему. Этот продукт относится к одним из самых диетических видов сладостей. Его можно употреблять как беременным, так и кормящим, а также детям. Основными ингредиентами печенья «Мария» являются вода и мука, оно несладкое и нежирное. Поэтому даже те, кто сидит на диете, могут с удовольствием съесть пару печенек с чаем, с полезным мёдом (выбрать сорт меда), если очень захочется.
Калорийность галетного печенья «Мария»
- 400 ккал;
- 9 г белков;
- 9 г жиров;
- 70 г углеводов.
Если бы не такое количество углеводов, печенье «Мария» можно было бы смело рекомендовать тем, кто сидит на безуглеводных диетах. Но весь одной печеньки настолько низкий, что две-три утром с кофе ничего не испортят в вашей фигуре. Но с другой стороны, калорийность печенья «Мария» достаточно высокая, ведь это все же выпечка.
Основными ингредиентами этого печенья являются мука высшего сорта и вода. В его составе нет комбинированных жировых смесей, которые обычно присутствуют в каждом виде выпечки, а также разнообразных вафлях. Поэтому давайте оставим калорийность печенья «Мария» и поговорим о его богатом полезном составе.
Это печенье не вредит пищеварению, так как не содержит дрожжей и большого количества сахара. Оно не вызывает брожения и застойных явлений в кишечнике, как большинство других видов печенья, поэтому кушать его если и не полезно, то и не вредно. Если вы любите печенье и едите его каждый день, лучше купите такое галетное изделие, чем сдобное.
Богатый витаминный состав муки высшего сорта, которая и составляет основу калорийности печенья «Мария» и дает ему такой запас углеводов, очень интересный. Регулярное употребление такого печенья восполняет недостаток в организме витаминов группы В, а также Н и РР. Также в составе печенья «Мария» можно найти такие важные для организма микро- и макроэлементы, как кальций, магний, фтор, цинк и другие.
Также не стоит забывать и о том, что высококачественная выпечка – это ценный источник клетчатки. Чем хороши галетные виды печенья, так это тем, что они изготавливаются без жира из муки высшего качества, которая содержит ценную клетчатку. Поэтому хорошее печенье «Мария» при калорийности в 400 ккал при регулярном и умеренном употреблении к чаю, кофе или чашечке молока не станет для вашей фигуры проблемой.
