Калорийность шоколада / Правильное питание
Шоколад, как самый лучший утолитель голода, имеет достаточно высокую калорийность, и этот факт следует признать, чтобы не разочаровываться при покупке очередной плитки сладкого десерта. Но если вы все же решили не исключать шоколад из своего рациона, как сладкое дополнение к чаю или кофе, тогда стоит узнать о калорийности каждого вида шоколада, который вы покупаете.
Калорийность горького шоколада
Горький шоколад – это шоколад, который имеет в составе не менее 67% масла какао. Поэтому, если вам захочется съесть шоколадку, все же выбирайте из черных сортов и без наполнителей, чтобы компенсировать калорийность шоколада его пользой. Горький шоколад повышает общий тонус организма и поднимает настроение, это хороший антидепрессант, который доступен за небольшие деньги и с удовольствием. В 100 граммах горького шоколада калорийность впечатляющая – 550 ккал, при том, что на 50% этот продукт состоит из углеводов, поэтому хороший качественный черный шоколад может быть хорошим перекусом при умеренном употреблении, ведь на 35% он состоит из жиров, а это не несет дополнительной пользы фигуре.
Калорийность молочного шоколада
Этот шоколад придумали ацтеки, и назвали новый вид десерта чоколатль. Без плитки молочного шоколада нельзя представить себе нашу жизнь, это самый популярный в мире шоколад, который по-праву считается лучшим лекарством от хандры. Хороший качественный молочный шоколад по калорийности не превосходит черный, и содержит на 100 граммов всего 550 ккал, но он более калорийный, и на 55% состоит из чистых углеводов. При такой же калорийности молочный шоколад более жирный, поэтому не стоит слишком увлекаться этим продуктом, чтобы не поправиться. Калорийность молочного шоколада может зависеть от наполнителей, которые часто добавляют для усиления вкуса шоколада, поэтому при выборе шоколадки для перекуса обязательно читайте упаковку, чтобы не купить молочный шоколад с большим количеством вредных калорий и жира.
Калорийность белого шоколада
Если вы думаете, что белый шоколад не содержит какао-масла, то вы ошибаетесь, он как-раз и состоит из чистого какао-масла, сахара, сухого молока и ванилина, просто в него не добавляют какао-порошок. Впервые белый шоколад произвела фирма Nestle в 1930 году, и с тех пор он стал любимым десертом у гурманов по всему миру. По калорийности белый шоколад не отличается от остальных видов шоколада, но он более питательный, так как содержит большее количество жиров и сахара, поэтому лучше его употреблять умеренно, чтобы не навредить фигуре.
