Калорийность халвы / Правильное питание
Халва – это особенный десерт, который каждому знаком с самого детства. Многие любят его, ведь это полностью натуральный продукт, который сложно подделать. Но скажите, вы хоть раз читали на упаковке, сколько калорий в халве? А между тем, многие удивятся, увидев настоящую калорийность халвы разных видов.
Калорийность тахинной халвы
Тахинную халву изготавливают из семян кунжута, которые у нас также часто используются для приготовления суши и роллов. И хотя халва – это очень десерт, по калорийности он удивит любителей пить чай с чем-то вкусненьким.
- 515 ккал;
- 12 г белков;
- 30 г жиров;
- 50 г углеводов.
Глядя на то, что кроме высокой калорийности, в халве практически нет калорий, хочется отметить, что этот продукт великолепно подходит для тех, кто считает углеводы, а не калории.
Халва на протяжении долгого времени сохраняет свои полезные свойства, это природный комплекс витаминов и полезных веществ: витамины А, В, Е, калий, железо и фосфор, а также магний и натрий, все эти микроэлементы идеально подходят для формирования полезного рациона.
Калорийность подсолнечной халвы
Подсолнечная халва более привычная для нашего вкуса, именно ее все хорошо помнят с детства. Для приготовления такого блюда нужно взять семечки и мед, и по особенной технологии смешать их.
- 525 ккал;
- 12 г белков;
- 30 г жиров;
- 55 г углеводов.
Согласитесь, на самые низкие результаты для тех, кто соблюдает диету. Кусочек халвы к чаю может составлять 20% дневной нормы калорий для взрослого человека. А так как углеводов в халве мало, такой продукт не сможет дать нужного количества энергии и уже через час после употребления захочется кушать снова.
Между тем, в семенах подсолнечника содержится огромное количество витаминов, особенно витамин В1, а также редкого витамина F, который помогает очищать организм от избытка холестерина. Но чрезмерно увлекаться этим десертом не стоит, так как при своей высокой калорийности халва также может стать накопителем в крови кадмия, который вреден для организма. Но время от времени съедать кусочек сладкого полезного десерта можно как детям, так и взрослым.
Калорийность халвы в шоколаде
Халва, да еще и в шоколаде – восточные мастера сладостей пришли бы в восторг от такой идеи. Как можно сладкую массу полить сладким шоколадом, до такого додумались только у нас. И между тем, калорийность такой халвы не отличается от двух вышеописанных видов:
- 530 ккал;
- 14 г белков;
- 34 г жиров;
- 45 г углеводов.
Калорийность халвы в шоколаде, по сути, не отличается от всех других видов халвы, однако следует выбирать только натуральный продукт, если хотите полакомиться таким десертом. Да и калорийность халвы с орешками или кусочками шоколада, а также с изюмом и курагой не отличается от стандарта, разница только во вкусовых ощущениях гурманов.