Кефир с корицей для похудения / Правильное питание

Кефир с корицей для похудения – это один из народных способов снижения веса. Его суть состоит в том, чтобы соединить два, казалось бы, совершенно далеких друг от друга продукта. Корица помогает запустить обменные процессы и сжигать жир, который накопился в организме, а кефир – отличный продукт для похудения, который действует подобно щетке и очищает кишечник от шлаков.

Рецепты кефира с корицей для похудения

  • 200 мл кефира с жирностью 1% смешать с ½ чайной ложки корицы, можно взбить блендером, и пить утром натощак, а также вечером перед сном;
  • смешать кефир с корицей для похудения в пропорции 1 литр кефира, 1 столовая ложка корицы, добавить 2 столовых ложки овсяных отрубей, и пить на протяжении дня, разделив на 4 приема, получится по стакану средства за один прием;
  • смешать для похудения кефир с корицей, из расчета на стакан кефира ½ чайной ложки корицы и добавить на каждую порцию ½ чайной ложки меда, принимать по стакану перед едой за 15 минут;
  • 1 литр кефира вылить в блендер, добавить 2 банана, 1 столовую ложку корицы и взбить в коктейль, принимать кефир с корицей для похудения до еды по стакану 4 раза в день за 15 минут;
  • отлично помогает для очищения смешанный с корицей и кефиром кайенский перец, для этого нужно приготовить смесь в такой пропорции: 1 литр кефира, 1 столовая ложка корицы и ¼ чайной ложки кайенского перца, пить на протяжении дня за 15 минут до еды.

Отзывы о кефир с корицей для похудения

Отзывы о применении такого средства самые положительные. Кефир является отличным очищающим средством, которое помогает похудеть и при этом не вызывает аллергии. Корица также не вызывает аллергических реакций, если употреблять ее умеренно. Что касается двух остальных компонентов, кайенского перца и меда, то дозировать их нужно очень умеренно, чтобы не вызвать аллергической реакции.

Все напитки на основе корицы с кефиром для похудения работают по принципу сниженной калорийности. Кефир, как белковый продукт, идеально насыщает и утоляет чувство голода, поэтому его рекомендуют пить в день до 1 литра. Многим такой напиток заменяет ужин, если регулярно пить кефир с корицей для похудения, можно похудеть в месяц до 7 кг. Но при этом нужно также соблюдать определенную диету: не есть жирную пищу, употреблять в день 2 литра воды и не увлекаться сладким. Поэтому рекомендуется такая диета тем, кто действительно хочет похудеть, а не просто пить приятный на вкус напиток. Можно сочетать эти рецепты с меню диеты Ксении Бородиной.

Если вкус кефира с корицей покажется вам слишком пресным, можно добавить в него любой заменитель сахара по вкусу. При проблемах с пищеварением нужно за 2 часа до сна убрать из рациона все без исключения продукты, чтобы выпитый на ужин кефир с корицей для похудения помог наладить метаболизм.

 

загрузка...

Добавить комментарий

загрузка...
css.php