Кефир со свеклой / Очищение организма
Кефир всегда был излюбленным напитком для похудения, полезные свойства которого ну просто не обсуждаются, а свекла – традиционный овощ, который наиболее полезен в зимнее время. Скоро праздники, Новый год и другие вкусные застолья, во время которых можно набрать несколько лишних килограммов. Так почему бы не соединить кефир со свеклой и не использовать это полезное сочетание продуктов для похудения, тем более что диетологи считают такую пару продуктов идеальной для очищения организма. Поэтому именно кефир со свеклой можно смело рекомендовать для тех, кто хочет за выходные очистить организм, особенно перед длительной диетой или переходом на новый режим питания.
Кефир со свеклой для похудения
Те, кто уже попробовал кефир со свеклой для похудения, рекомендуют это сочетание начинать принимать с вечера или обеда пятницы, как только у вас закончится рабочий день и до вечера воскресенья, когда нужно будет заканчивать чистку и готовиться к новой рабочей неделе.
На день ваш рацион будет состоять из 1 литра нежирного кефира, который можно заменить нежирным натуральным йогуртом и 1 большой отваренной свеклы. Свеклу варят без соли, можно для вкуса в воду добавить лавровый лист, затем овощ нужно очистить и порезать на небольшие кусочки. Далее кефир со свеклой принимают так, как удобнее вам – можно разделить всю свеклу на день и есть, запивая кефиром, можно взбить оба ингредиента блендером и пить, как смузи. В любом варианте питательность и польза кефира со свеклой для вашей фигуры будет одинаковой.
Польза и вред кефира со свеклой
Многие спрашивают – а что будет, если пить кефир со свеклой регулярно, и можно ли делать такую очистку на протяжении недели. Несомненная польза такого способа очищения от шлаков состоит в том, что кефир со свеклой хорошо воздействуют на кишечный тракт и помогают очиститься, не голодая. Кроме этого, такой способ очистки помогает уменьшить за три дня аппетит, тем самым стянув немного желудок и тем самым помочь похудению в общем. Еще один плюс в пользу очищения кефиром со свеклой состоит в том, что оба этих продукта сами по cебе полезны для организма и могут дать ему тот заряд энергии и витаминов, с которыми разгрузка для очищения не покажется сложной.
Из минусов такого способа очистки можно выделить индивидуальную непереносимость того или иного продукта. Также не стоит ожидать от трех дней сидения на кефире со свеклой моментального похудения и значительной потери веса, так как это не диета, а только подготовка к ней. Ешьте правильные продукты для похудения, занимайтесь спортом и иногда очищайте кишечник кефиром со свеклой, и ваша фигура будет идеальной.
