Кленовый сироп для похудения / Правильное питание
Этот продукт на нашем столе пока нечастный гость, потому что стоит он в пять раз дороже хорошего мёда. Но если вы всё же решили попробовать использовать кленовый сироп для похудения, наши советы для вас лишними точно не будут. Всё дело в том, что некоторые из них основаны на практическом применении этого средства и поэтому нет никакого резона им не верить.
Полезен ли кленовый сироп для похудения
Этот сладкий сироп по сути является вываренной патокой из сока канадского клёна и на 99% состоит из чистого сахара. Говоря языком диетологов, это просто чистейшие углеводы. А зачем же они на диете тем, кто и так считает их и старается не употреблять пищу, в которой столько лишней ненужной энергии?
Советы по употреблению кленового сиропа для похудения основаны на некоторых особенностях быта канадцев:
- в зимнее время тут нужно тратить много энергии, так как очень холодно;
- если нужно быстро восполнить энергию, канадцы едят его вместо мёда или сахара в чай;
- стакан воды утром с сиропом является такой же заменой воде с мёдом, как это любим мы.
В то же время, стоит помнить, что это чистейшие углеводы. Что же происходит в организме человека, когда он съедает ложечку этого продукта:
- сначала ощущения будут очень приятные, чувство насыщения;
- далее организм делает выброс инсулина, чтобы унять убойное количество глюкозы в крови;
- следующий шаг – тянущее чувство голода.
Сахар ещё никогда не был отличным средством для похудения, почему же тогда вы думаете, что в этом деле полезен именно кленовый сироп? После употребления резко снижается уровень инсулина, а такие скачки гормонов неизбежно приводят к проблемам с пищеварением и даже грозят сахарным диабетом.
Его польза оправдана только в одном случае – если вы очень голодны и поэтому нуждаетесь в зарядке калориями. Все остальные варианты просто недопустимы.
Во время поста можно халву или нельзя – этот вопрос часто интересует худеющих. Кстати, её точно нельзя употреблять для похудения, потому что не смотря на большое количество клетчатки, она содержит убойную норму углеводов, как и кленовый сирлп. Поэтому не следует увлекаться такими сладостями, они не приносят пользы для вашего питания.
