Колбасная диета / Диеты

Если вы собираетесь худеть, и ваши домашние уже спрятали от вас все любимые ранее деликатесы, не стоит огорчаться. И хотя колбаса – это на самая полезная еда, и принято считать, что данный продукт, полностью состоящий из вредных жиров и углеводов, не подходит для диетического питания, мы развеем эти мифы, рассказав вам о популярной колбасной диете. Теперь можно худеть с удовольствием, если следовать всем правилам этой интересной диеты.

Принципы колбасной диеты

Конечно же, колбаса будет не единственным блюдом в рационе колбасной диеты, но даже и ее следует выбирать особенно тщательно. Любая колбаса для диеты не подойдет, следует обязательно брать только хорошую качественную колбасу, желательно сырокопченых сортов с минимумом жира.

  • кушать на колбасной диете следует часто, но очень маленькими порциями. Дробное питании играет важную роль в данной диете, и есть нужно 6-7 раз в день порциями по 00 граммов;
  • каждый прием пищи – это несколько ломтиков колбасы в сочетании с отварными яйцами, фруктами и овощами. Можно также сочетать колбасу в качестве основного ингредиента для салатов, или делать паровые омлеты с добавлением пары ломтиков колбаски;
  • сахар, соль, а также острые и пряные специи на колбасной диете полностью исключаются, за исключением чеснока и лука. В самой колбасе уже содержится необходимый запас соли и специй, который удовлетворяет суточную потребность организма;
  • каждый час следует выпивать стакан воды, всего за день на колбасной диете вы должны выпить не менее 2 литров простой воды, включая чай и кофе;
  • вся еда должна быть съедена строго до 20-00» после восьми вечера есть нельзя, и даже если вы ложитесь в 12 ночи, лучше перебейте аппетит стаканом воды с лимоном, или в крайнем случае – стаканом нежирного кефира или натурального несладкого йогурта.

Почему колбасная диета такая эффективная? Весь секрет кроется в том, что при таком дробном употреблении белков и полном отсутствии углеводов организм начинает задействовать свои внутренние ресурсы и искать способ утолить «голод» за счет своих жировых накоплений. Как следствие – за неделю колбасной диеты минус 5 килограммов!

Однако есть и противопоказания к такому способу питания. Одним из них является низкий уровень витаминов на колбасной диете, поэтому придерживаться ее стоит не дольше двух недель, или принимать дополнительно витаминный комплекс для хорошего самочувствия.

загрузка...

Добавить комментарий

загрузка...
css.php