Колбасная диета / Диеты
Если вы собираетесь худеть, и ваши домашние уже спрятали от вас все любимые ранее деликатесы, не стоит огорчаться. И хотя колбаса – это на самая полезная еда, и принято считать, что данный продукт, полностью состоящий из вредных жиров и углеводов, не подходит для диетического питания, мы развеем эти мифы, рассказав вам о популярной колбасной диете. Теперь можно худеть с удовольствием, если следовать всем правилам этой интересной диеты.
Принципы колбасной диеты
Конечно же, колбаса будет не единственным блюдом в рационе колбасной диеты, но даже и ее следует выбирать особенно тщательно. Любая колбаса для диеты не подойдет, следует обязательно брать только хорошую качественную колбасу, желательно сырокопченых сортов с минимумом жира.
- кушать на колбасной диете следует часто, но очень маленькими порциями. Дробное питании играет важную роль в данной диете, и есть нужно 6-7 раз в день порциями по 00 граммов;
- каждый прием пищи – это несколько ломтиков колбасы в сочетании с отварными яйцами, фруктами и овощами. Можно также сочетать колбасу в качестве основного ингредиента для салатов, или делать паровые омлеты с добавлением пары ломтиков колбаски;
- сахар, соль, а также острые и пряные специи на колбасной диете полностью исключаются, за исключением чеснока и лука. В самой колбасе уже содержится необходимый запас соли и специй, который удовлетворяет суточную потребность организма;
- каждый час следует выпивать стакан воды, всего за день на колбасной диете вы должны выпить не менее 2 литров простой воды, включая чай и кофе;
- вся еда должна быть съедена строго до 20-00» после восьми вечера есть нельзя, и даже если вы ложитесь в 12 ночи, лучше перебейте аппетит стаканом воды с лимоном, или в крайнем случае – стаканом нежирного кефира или натурального несладкого йогурта.
Почему колбасная диета такая эффективная? Весь секрет кроется в том, что при таком дробном употреблении белков и полном отсутствии углеводов организм начинает задействовать свои внутренние ресурсы и искать способ утолить «голод» за счет своих жировых накоплений. Как следствие – за неделю колбасной диеты минус 5 килограммов!
Однако есть и противопоказания к такому способу питания. Одним из них является низкий уровень витаминов на колбасной диете, поэтому придерживаться ее стоит не дольше двух недель, или принимать дополнительно витаминный комплекс для хорошего самочувствия.
