Кремлевская диета: трудности на пути к похудению / Диеты

Одна из самых популярных в этом сезоне, захватившая умы всех желающих похудеть – кремлевская диета. О ней во всеуслышание кричат телевизионные программы, информацией о ней пестрят страницы модных женских изданий, ей посвящены целые сайты в интернете. Но действительно ли она настолько идеальна?

В самом деле, большинство информационных ресурсов описывают процесс похудения при помощи кремлевской диеты настолько радостно и безоблачно, что многие мечтающие сбросить вес буквально бросаются в этот омут с головой. И тут же наталкиваются на первые трудности и совершают ошибки. В общем, как бы не расписывали нам достоинства этой чудо-диеты, в некотором плане она неудобна. Рассмотрим эти самые неудобности:

1. Кремлевская диета показана не всем. Перед тем, как садиться на нее нужно проконсультироваться с врачом. В противном случае она может возыметь обратный эффект или навредить вашему здоровью.

2. В основе диеты – минимальное потребление углеводов (не более 40 г в сутки). Поэтому приготовьтесь к тому, что большинство свободного времени будет уходить на постоянные расчеты и мысли о том, сколько и чего вы сегодня съели.

3. Вам нужно будет обзавестись специальной таблицей, в которой указано количество углеводов в том или ином продукте. На ее основе вам придется, вооружившись калькулятором, продумывать свое меню на завтрашний день или несколько дней вперед.

4. В магазине вы будете проводить больше времени, чем обычно, ведь каждую упаковку нужно изучить: посмотреть, сколько углеводов содержится в 100 г продукта, посчитать, на сколько тянет вся масса и какое количество можно употреблять в день. И вот тут, внимание кроется подвох. Многие, обнаружив на баночке с йогуртом минимальное количество углеводов, на радостях кладут ее в корзинку, не обратив внимания на количество килокалорий. Калорийность продукта очень важна, ведь сахар в данной диете противопоказан. Имейте это в виду!

5. Как уже было сказано выше – никакого сахара. Любителям сладкого придется не сладко!

Запрет распространяется не только на конфеты и шоколадки, но и на орехи, ягоды, фрукты, овощи и соки на их основе. Строгое табу на пиво, хлеб и картофель!

6. Продукты, которые можно и нужно кушать во время «кремлевки» — это мясо, колбаса, сыр, рыба, майонез и др. В общем – достаточно тяжелая для организма пища, употребление которой сопровождается тяжестью в желудке, не редко объеданием.

7. Выйти из диеты довольно сложно. Многие при достижении оптимального веса начинают снова питаться обычной пищей и в короткий срок потерянные килограммы опять возвращаются. Между тем, из кремлевской диеты нужно выходить постепенно, понемногу добавляя в рацион большее количество углеводов. Этот процесс занимает несколько месяцев, часто люди не выдерживают его и «срываются», что ведет к быстрому набору веса. Выходить из диеты лучше всего под наблюдением врача.

Вот такие «сюрпризы» могут поджидать неподготовленного человека, решившего испробовать на себе кремлевскую диету. Но, чего только не сделаешь ради стройной фигуры!

загрузка...

Добавить комментарий

загрузка...
css.php