Кремлевская диета / Диеты
Когда звучит название «Кремлевская диета», перед глазами неизменно встают наши вечно молодые вожди всех времен и народов со своей ухоженной свитой, сияющей здоровым лоском. Как им удавалось выглядеть почти безупречно? На это есть предположения, что эта категория людей владела информацией, недоступной простому населению. Сейчас все карты открываются, и теперь мы узнаем, что многие из них пользовались данными, предоставленными якобы советской разведкой. Таким образом, диета, разработанная для астронавтов и военных США, стала доступной для советской верхушки. В наше время она заслуженно пользуется немалой популярностью. Это происходит, благодаря тому, что придерживаясь специфического рациона, вы не изнуряете себя голодом, не отказываете себе в давно полюбившихся продуктах и даже не подчиняетесь сухому закону. Казалось бы, такого просто не может быть… Но огромное количество счастливых и стройных людей опровергают все «против». А вам остается только тщательно ознакомиться с приведенными нами «за».
Хотим обратить ваше внимание на то, что в основе «кремлевской диеты» лежит минимизация потребления углеводов. Ведь организм человека устроен так, что если необходимые углеводы не поступают извне в необходимом количестве, то начинают расходоваться наши резервы – т.е. жировые отложения. Итак, вопрос состоит не в подсчете количества продуктов, употребляемых вами, а в том, сколько углеводов эти продукты содержат.
Для того, чтоб пользоваться этой диетой, вам необходимо составить определенный рацион и придерживаться его каждый день. Для этого все продукты питания обозначаются как условная единица (у.е.), которая в свою очередь равна оному грамму углеводов в них содержащихся.
Кремлевская диета относится к категории белково-растительных диет, и это говорит о том, что придерживаясь ее, вы можете не отказывать себе в белковой пище, наслаждаться ею вдоволь, однако вам придется совершенно отказаться от сахаросодержащих продуктов. Для оптимизации процесса похудения в течение первых двух недель необходимо придерживаться 15-20 условных единиц, далее рацион можно увеличить до 30-35, а по прошествии пары месяцев – до 40 у.е. в день. Для того, чтоб вы имели более конкретное представление о содержании углеводов в различных продуктах питания, предлагаем вам таблицу калорийности в баллах(приведена ниже).
Если вы не представляете себе жизни без сыра, рыбы и мясных блюд, а также овощей с малым содержанием углеводов, то кремлевка для вас. При этом вам придется игнорировать картофель, рис и хлеб и просто объявить войну сахару. Поскольку в этом сладком песке находится 99 у.е. на 100 граммов. У большинства людей нарушен обмен веществ в организме, и происходит это в большей степени именно из-за того, что потребление углеводов резко превышает норму. Кремлевская диета уравновешивает обмен веществ, и благодаря этому вы теряете в весе. Стоит заметить, что количество углеводов сокращается в несколько раз только на протяжении первых двух недель, а позже этот процесс можно максимально приблизить к требованиям вашего организма. Однако никто не отменял необходимость витаминов, овощей, фруктов для нормальной жизнедеятельности, потому совершенно не нужно сводить количество у.е. к нулю.
Благодаря кремлевской диете вы можете также скорректировать для себя оптимальный вес и в дальнейшем придерживаться его. Происходит это вместе с приятным эффектом улучшения структуры кожи. Т.к. она прекрасно реагирует на увеличение приема белковой пищи. И что говорить о том, что вы постепенно привыкаете к тому, что углеводы более не руководят вашей жизнью, исчезает сонливость и непрекращающееся чувство голода. Вы постепенно привыкаете не только питать , но и оздоравливать свой организм, и все это благодаря кремлевской диете.
Если вы решили похудеть с кремлевской диетой, то мы рекомендуем вам воспользоваться анализатором рецептов на сайте edimka.ru. Просто введите в него произволный текст с компонентами рецепта и анализатор посчитает очки (угдеводы) за Вас.
