Куркума для похудения / Препараты для похудения
Многие пряности обладают полезными и даже целебными свойствами, и куркума не исключение. Желтый порошок, приготовленный из корней тропического растения, является сильным природным антиоксидантом, избавляющим организм от разрушающих клетки свободных радикалов, и предотвращающим преждевременное старение. Многие женщины осведомлены и о его способности помогать в борьбе с лишним весом, поэтому активно используют куркуму для похудения. Такое действие куркумы обусловлено тем, что эта пряность помогает очищать организм от задерживающихся в нем токсинов и шлаков, оказывает стимулирующее желчегонное действие. Польза куркумы для похудения заключается и в её благотворном влиянии на работу желудочно-кишечного тракта, повышении активности кишечной флоры. Согревая кровь, куркума ускоряет обменные процессы, стабилизирует уровень холестерина и сахара в крови. Среди полезных веществ, содержащихся в этом продукте, самыми ценными являются витамины С, К и группы В, минералы, а также препятствующие образованию жировых тканей полифенолы.
Применение куркумы для похудения
Для того, чтобы сбросить лишний вес, готовят специальные напитки с куркумой. Два из них пользуются наибольшей популярностью, так как не только прекрасно справляются с поставленной задачей, но и обладают приятным вкусом. Как и в случае с корицей для похудения, один из этих напитков готовится на основе кефира.
Кефирный напиток с куркумой для похудения
Вскипятите пол литра воды, снимите её с огня и немедленно всыпьте в неё 3 ст.л. черного чая, 1 ст.л. куркумы и 1/8 ч.л. корицы. Добавьте 1 ч.л. меда и три ломтика имбиря, дайте настояться и остыть. Остывшую жидкость процедите через марлю и смешайте с 500 мл кефира. Полученный напиток пьют вместо завтрака или ужина. Конечно, второй вариант будет иметь более заметные и быстрые результаты.
Молочный напиток с куркумой для похудения
1 ст.л. куркумы поместите в большую чашку и заварите 80 мл кипящей воды. Добавьте 150-170 мл молока и немного натурального меда для придания вкуса. Хорошо размешайте, и пейте этот напиток теплым перед сном.
Куркуму для похудения следует начинать принимать с осторожностью, так как она, как и любое другое природное средство, может вызвать аллергию. Готовя напиток первый раз, уменьшите пропорции, чтобы количество порошка не превышало ¼ чайной ложки. Если никаких негативных последствий в виде покраснения кожи, зуда и слезотечения не будет, то в дальнейшем вы можете применять куркуму для похудения без опаски. Но имейте ввиду, что она противопоказана беременным женщинам, а также людям с заболеваниями почек. Не стоит принимать это средство и во время острых заболеваний ЖКТ и при гепатите.
Конечно, куркума для похудения – это лишь вспомогательное средство, а не волшебный напиток, способный превратить вас в Дюймовочку безо всяких усилий. Поэтому использовать её нужно в комплексе с отрегулированным питанием и активными тренировками.
Светлана Некрасова специально для 1diet.ru
