Леденцовая диета / Диеты

Под таким странным названием скрывается одна из самых известных диет, правда она популярна только у альпинистов и спортсменов, которые подолгу могут находиться в отдаленных районах, где нет возможности приготовить вовремя еду, или нет возможности развести костер. Такая диета – это настоящая находка для всех тех, кто хочет похудеть, и при этом не испытывать острого чувства голода. Она основана на одной простой теории, правда, есть ряд противопоказаний для соблюдения данной диеты, так как она очень жесткая, но при этом очень эффективная.

Отзывы о леденцовой диете

Если у вас есть достаточно силы воли, чтобы постоянно контролировать свое чувство голода, можете попробовать реализовать данную диету на практике. Суть ее очень простая и сводится к тому, чтобы при каждом приступе голода, когда очень захочется есть, просто есть леденцы. Так поступают все альпинисты, а также спортсмены, которые находятся в недоступных для приготовления пищи местах. Леденцы – это чистый источник углеводов, они превосходно перебивают аппетит, и утоляют голод, так как практически на 100% они состоят из глюкозы, то есть углеводов.

Первый вариант леденцовой диеты – для самых стойких и испытанных. Он состоит в том, чтобы при каждом чувстве голода просто забивать его леденцами, при этом ограничить дневную норму углеводов как можно более низкой ее цифрой. В день такой диеты рекомендуется употребить не более 75 граммов леденцов, причем делать это следует только тогда, когда очень сильно захочется есть. Лучше всего для такого диетического рациона выбирать леденцы, которые дополнительно обогащенные витаминами, они продаются в аптеках и уже расфасованы в удобные упаковки, где легко увидеть дозировку. На данном варианте леденцовой диеты рекомендуется сидеть не дольше 3 дней, за этот период можно похудеть на 2-3 килограмма.

Второй, более щадящий, вариант леденцовой диеты состоит в том, чтобы завтракать и обедать так, как вы завтракаете и обедаете обычно, но вот на ужин вместо привычных блюд употреблять исключительно леденцы. За месяц такой диеты можно сбросить до 5 килограммов, но назвать данный способ похудения правильным нельзя.

Противопоказания к леденцовой диете

Как и многих шоковых диет, к леденцовой диете есть также ряд противопоказаний. К ним относится целый ряд заболеваний желудочно-кишечного тракта, которые характеризуются повышенным или пониженным уровнем кислотности. Если у вас есть нарушения работы ЖКТ, а также желчного пузыря, не стоит даже пробовать данную диету, так как она может привести к обострению хронических болезней.

 

загрузка...

Добавить комментарий

загрузка...
css.php