Летняя диета / Диеты
Продажа одежды, обуви и других аксессуаров
Если вам нужна одежда, обувь или другие аксессуары для детей и взрослых, то тогда каталог avito.ru вам придется как нельзя кстати!
Приближается лето, пора отпусков, и в это время как никогда хочется изменить свою фигуру к лучшему. Ведь мало кто может похвастаться тем, что за долгие зимние дни не набрал ни единого лишнего килограмма. Холодное время года способствует сохранению энергии про запас, таков закон природы, так что парочка оставленных килограмм жира – это скорее закономерность, нежели отсутствие силы воли у их обладателя.
Кроме того обилие зимних и весенних праздников не очень благотворно влияет на фигуру. Мало кто может похвастаться, что не отведал утки с яблоками за новогодним столом, не позволил себе кусочек торта, трепетно приготовленного мужем ко Дню 8 Марта. А там не за горами и Пасхальные угощения с домашней колбаской на пару. Ну, где тут думать о стройной фигуре! Но как ни крути, а прощаться с лишними килограммами просто необходимо.
Первое, что необходимо сделать – выбрать средство для снижения лишнего веса. Даже если выбор пал на физические нагрузки, то отказываться от ограничений в питании не стоит. Благо лето дарит такой спектр полезных продуктов, в которых минимум калорий, что выбрать что-то не так уж и сложно.
Диетологами создана специальная летняя монодиета, срок которой составляет одна неделя. Принцип ее основан на поедании в один день только одного продукта. Сидеть на такой диете не очень сложно, ведь все семь дней продукты меняются, каждый день нужно употреблять новый.
Летняя монодиета не только поможет сбросить несколько лишних килограмм, но и поспособствует очищению организма, а также улучшению цвета лица и настроения. Организм получает целый набор витаминов и полезных веществ.
Меню летней монодиеты
1-й день. 1 кг любых фруктов (одного сорта, одного вида) или литр свежеотжатого фруктового сока без сахара;
2-й день. Половина курицы без жира и кожи в отваренном виде;
3-й день. 1 кг сырых овощей (помидоры – исключить) или литр любого овощного сока без соли и приправ;
4-й день. Кабачок весом около 1 кг, тушенный с небольшим количеством воды без соли;
5-й день. Один литр молока или 500 гр. свежего нежирного творога;
6-й день. Примерно 200-300 гр сухих овсяных хлопьев, сваренных на воде без масла, сахара, соли, приправ;
7-й день. 1 кг любых фруктов (одного сорта, одного вида) или литр свежеотжатого фруктового сока без сахара. Также можно съесть дыню или арбуз.
Данная диета практически не имеет противопоказаний. Но все же людям, которые имеют проблемы с желудочно-кишечным трактом, должны крайне осторожно прибегать к такому средству. Также стоит быть осторожными людям, склонным к аллергическим реакциям. Такое количество фруктов может вызвать аллергию.
Перед любой диетой необходимо консультироваться с лечащим врачом.