Лимонадная диета / Диеты
Если вам нужно быстро избавиться от лишнего веса, воспользуйтесь методом, который изобрел американский целитель и натуропат Стэнли Берроуз. Он придумал напиток, очень похожий на лимонад, с помощью которого лечил различные кожные заболевания и болезни пищеварительной системы, и назвал его «Мастером очистки». Но потом выяснилось, что этот напиток обладает ещё одним прекрасным свойством – он способствует снижению веса. Тогда и был разработан метод, благодаря которому за две недели можно сбросить до девяти лишних килограмм.
Готовится этот целебный лимонад из воды, свежего лимонного сока, кайенского перца и кленового сиропа. Во время лимонадной диеты помимо этого напитка разрешается пить неограниченное количество негазированной минеральной воды и зеленого чая, а перед сном — слабительный чай. Утром же делается солевое промывание, которое заключается в том, что нужно натощак, маленькими глотками, выпить литр воды с растворенными в ней двумя чайными ложками не йодированной морской соли. Это помогает выводить из организма продукты обмена.
К лимонадной диете необходимо подготовиться. Для этого за три дня до её начала нужно перестать употреблять мясо и любые полуфабрикаты, заменив их овощами и фруктами. На следующий день следует перейти исключительно на жидкую пищу, а на третий день вы можете только пить чистую воду и свежевыжатый апельсиновый сок, а также съесть немного овощей, если не можете справиться с чувством голода.
Рецепт лимонада для похудения
Сам напиток готовится следующим образом: в сосуд с двумя литрами теплой негазированной воды нужно выжать сок трех лимонов, добавить пятнадцать столовых ложек кленового сиропа и половину чайной ложки кайенского перца, и тщательно перемешать. Пить этот лимонад нужно небольшими глотками всякий раз, когда появляется чувство голода.
Лимонный сок в составе этого лимонада поможет организму освободиться как от жировых отложений, так и от токсинов, кленовый сироп обеспечит его необходимыми калориями, витаминами и микроэлементами, а кайенский перец будет стимулировать метаболизм. Остальные напитки, которые вы будете употреблять в течение дня, включая подсоленную воду и зеленый чай, будут способствовать увеличению количества выводимых из организма токсинов. Рекомендуемый ежедневный объем употребляемого лимонада – 2,5 литра. Именно такое количество обеспечит вас нужной энергией.
Во время соблюдения диеты можно заниматься легкой гимнастикой, не стараясь слишком увеличивать нагрузку. Эту диету нельзя назвать очень щадящей, её довольно трудно соблюдать, также, как и питьевую диету, поэтому не следует затягивать её дольше, чем на 7-10 дней. Но, даже если вы продержитесь гораздо меньше, например, 4-5 дней, все равно ваш организм освободится от огромного количества лишнего сахара, соли, вредных жиров и консервантов, одновременно насыщаясь антиоксидантами. В результате вы не только потеряете несколько килограммов, но и добьетесь улучшения цвета лица.
Возвращаться к привычному питанию после лимонадной диеты следует также постепенно, как вы входили в неё. То есть, в первый день можно пить апельсиновый сок, во второй включить в рацион жидкую пищу, а в третий – добавить свежие фрукты и овощи.
Светлана Некрасова специально для 1diet.ru
