Льняная каша / Очищение организма

Если вы ощущаете постоянный дискомфорт и нарушения пищеварения, часто едите мучное и жирное, имеете лишний вес и любите по выходным попить пивка с шашлыками, тогда вашему организму срочно нужна очистка от шлаков. Можно конечно же купить дорогостоящий препарат для очистки печени и ЖКТ, а можно в той же аптеке приобрести народное, но очень эффективное средство – льняное семя. Именно из него можно сделать очень полезный для очищения продукт – льняную кашу.

Льняная каша для похудения

В семенах льна содержится целый ряд ценнейших омега 3 кислот, которые играют важную роль в очищении крови и всего организма в целом от шлаков и остатков жиров, и регулярное применение льняного семени ускоряет обмен веществ и делает организм здоровым. Из льняного семени можно сделать на кофемолке муку, которая и станет основой для льняной каши, о пользе которой мы расскажем вам в данной статье.

Для очищения организма нужно хотя бы два раза в год садиться на сыроедческую диету или начать очищение свежевыжатыми соками и легкими полезными кашами. Утро – это именно то время суток, когда организм просыпается и все жизненные процессы наиболее активны. Именно в качестве полезного завтрака рекомендуется льняная каша, которая запустит механизм очищения. После порции льняной каши следует минимум 1 час не пить и не есть ничего, чтобы дать волокнам активно очистить кишечник от накопившихся за ночь шлаков. В остальное время дня следует пить свежевыжатые соки и есть салаты из свежих овощей.

Для приготовления льняной каши можно взять сухие льняные зерна и смолоть их на кофемолке, но также можно купить уже готовый полуфабрикат в аптеке. Это удобно, если вы завтракаете в дороге или в гостях, или в любом другом месте, где нет возможности сделать кашу. Такие пакетики для порционного приготовления льняной каши можно купить как в аптеке, так и в специализированных лавках для сыроедов, которые стали все активнее развивать свою сеть по нашей стране. Также можно заказать сухую кашу из семян льна в интернете.

Если вы пока не готовы начать сыроедческое питание, остановитесь на более легком варианте. Это завтрак из льняной каши, через 1 час после завтрака чашка чая или кофе с сахаром, и в течение всего дня более легкое и простое питание: салаты, легкие супы, нежирное отварное мясо или рыба и другие диетические продукты. Ужин должен быть легким и состоять из любого кисломолочного продукта, например из кефира или йогурта.

загрузка...

Добавить комментарий

загрузка...
css.php