Льняное масло для похудения / Препараты для похудения

Деревянные окна

Вы все еще не можете определиться, какие Вам установить окна, тогда мы рекомендуем современные деревянные окна. Окна Вам прослужат очень длительное время и защитят от различных явлений природы.

Оказывается, для того, чтобы избавиться от лишних подкожных жировых отложений, не обязательно существенно ограничивать себя в еде, садиться на строгую диету, бегать по нескольку километров в день или  выполнять сложные физические упражнения. Часто бывает достаточно наладить работу пищеварительной системы, нормализовать липидный обмен, и организм сам начинает справляться с ненужными ему накоплениями. Отличным катализатором для запуска этого процесса может стать льняное масло, которое вырабатывается из семян льна – волокнистого растения, являющегося сырьем для производства тканей.  Мы привыкли использовать льняное масло в основном для наружного применения – в составе кремов, масок, сывороток, а ведь ещё большую пользу можно извлечь, употребляя его внутрь.

Льняное масло очень богато полиненасыщенными жирными кислотами Омега-3, Омега-6 и Омега-9, которые самостоятельно в организме человека не вырабатываются, а поступают только с пищей. Это такие вещества, которые улучшают пищеварение и жировой обмен и снижают уровень холестерина в крови. Они значительно ускоряют расход жира, особенно в спокойном состоянии, во время сна, поэтому он не успевает откладываться в своих привычных «удобных» местах – на животе и бедрах. Таким образом, в результате того, что скорость сжигания становится больше скорости отложения, запасы жировой ткани начинают таять практически на глазах.

Кроме этих «хороших» жиров в льняном масле содержится большое количество очень полезного витамина Е, необходимого для нормального состояния кожи и волос и особенно необходимого беременным женщинам.

Льняное масло можно использовать для приготовления холодных блюд – салатов и закусок, при термической обработке многие его полезные свойства теряются.  Необходимая суточная доза омега-жирных кислот содержится в трех столовых ложках продукта. Для похудения лучше всего употреблять льняное масло три раза в день за 20-30 минут до приема пищи, начиная с одной чайной ложки, и постепенно, в течение недели, увеличивая дозу до одной столовой ложки.

Первые результаты появляются довольно скоро: уже через несколько дней вы почувствуете, что на вас легче застегивается облегающая одежда, кожа становится нежной и мягкой, а волосы блестящими.

Купить льняное масло можно в аптеках, оно выпускается в небольших флаконах или дозированных капсулах.

Регина Липнягова специально для 1diet.ru

загрузка...

42 комментария на запись “Льняное масло для похудения”:

  • Лаура 4 февраля 2011 в 5:54 #

    Сегодня выпила первую чайную ложку этого масла. Хочу похудеть и волосы привести в порядок.

    Ответить
  • Марина 21 марта 2011 в 23:58 #

    Завтра же куплю обязательно

    Ответить
  • наталья 24 марта 2011 в 0:11 #

    пью уже третью бутылку.есть результаты. а еще ем льняную муку с кефиром,пью льняной кисель. Всем советую.

    Ответить
  • ЛЕСЯ 4 июля 2011 в 18:32 #

    И ем льняную колбасу:))))))))))

    Ответить
  • надежда 10 августа 2011 в 21:45 #

    я тоже сегодня выпила первую ложку масла

    Ответить
  • Натуха 14 августа 2011 в 14:07 #

    я тоже принимала льняную муку с кефиром-результат супер!!!похудела и текстура кожи улучшилась!!!теперь вот купила масло-вчера попробовала-вкус приятный,девчонки,рекомендую!

    Ответить
    • Алена 21 октября 2011 в 11:07 #

      Привет!А где можно купить льняную муку,чет нигде не замечала такой.

      Ответить
  • натка 17 августа 2011 в 18:10 #

    а его запивать можно?или просто так пить?

    Ответить
  • женя 19 августа 2011 в 1:50 #

    нельзя, если после этого выпить стакан теплой воды действует как слабительное

    Ответить
  • натка 20 августа 2011 в 22:01 #

    Женя,спасибо за ответ)))

    Ответить
  • Елена 1 сентября 2011 в 16:25 #

    Пью льняное масло в течении 3 лет осенью, зимой,весной по 3 недели 1 столовую ложку в день, результат отличный!!!

    Ответить
    • вика 30 ноября 2013 в 12:58 #

      скажите, а чем Вы его запиваете и в какое время суток желательно его употреблять?

      Ответить
  • Татьяна 5 сентября 2011 в 13:48 #

    Я пью масло 1 месяц результата пока не вижу. запиваю его теплой водой никакого слабительного эффекта не наблюдается.В чем дело?

    Ответить
  • Аня 12 октября 2011 в 20:32 #

    Пью сейчас рыбий жир.Но больше месяца его пить не рекомендуют. После приема рыбьего жира хочу начать принимать льняное масло. Не вредно ли это для организма будет?

    Ответить
  • Светлана 19 октября 2011 в 10:56 #

    Масло можно чем то запить или вообще запивать нельзя?

    Ответить
  • Вторую неделю употребляю льняное масло две ложки в день утром и вечером,но… в сочетании-не ем после шести вечера! и, знаете ли есть результа 25 октября 2011 в 20:46 #

    Оксана

    Ответить
  • Джинсы стала носить вместо 28размера 27!урааа…продолжаю!!ничем запивать не нужно! 25 октября 2011 в 20:48 #

    Оксана

    Ответить
  • ольга 28 октября 2011 в 10:50 #

    Начала пить уже четыре дня 2 раза в день по десертной ложке. Очень хочется улучшить здоровье. Напишите рецепт масок для лича с льняным маслом.

    Ответить
  • инна 31 октября 2011 в 8:05 #

    я не смогла пить..2раза вывернуло и 2раза еле проглотила.заказала капсулы.как их пить?

    Ответить
  • Наталья 11 ноября 2011 в 13:43 #

    Девочки,милые масло я пью по десертной ложечке утром и вечером в течении двух месяцев.Значительно изменилась кожа,структура волос улучшилась,прилив сил,Мне в аптеке сказали что оно противное не правда,можно пить.

    Ответить
  • Марина 22 ноября 2011 в 20:57 #

    Ну подумаешь противное, ради красоты можно и потерпеть, всего-то ложечка, был бы результат. Водка тоже противная, а её стаканами хлещут и на вкус не жалуются.

    Ответить
  • Иринка!!! 24 ноября 2011 в 2:17 #

    А питание при этом какое должно быть….,и какие результаты за 2-ве недели после приёма масла…

    Ответить
  • Валентина 9 декабря 2011 в 15:49 #

    Я почти два года назад пила льняное масло- одна столовая ложка на стакан кефира- утром на тощах и вечером перед сном, в течение двух месяцев. Результат был супер- похудела, прекратились проблемы со стулом, кожа и волосы тоже стали шикарными. Кстати, с кефиром приятно пьется, я даже потом скучала по этому вкусу.

    Ответить
    • Виктория 14 марта 2012 в 10:22 #

      Я купила льняное масло вчера,слышала что оч полезно и его употребляют спортсмены для того чтобы привести себя в форму.Попорбую с сегодняшнего дня.На вкус сначала сладковатое,а потом горчит немного.Надо попробовать с кефиром.

      Ответить
  • Марина 20 января 2012 в 9:06 #

    Вчера перед обедом выпила стол. ложку масла, на ночь грушу сьела, пипец девочки, проснулась от боли в животе, все утро,
    извините за выражение, на горшке просидела, но чуствуется процесс пошел, погорячилась со столовой ложкой перехожу на чайную.
    У меня подруга пьет масло около месяца результат виден и волосы и кожа, лишний вес ушел сейчас стройняшка щеголяет)

    Ответить
  • sun 14 февраля 2012 в 18:26 #

    без всяких схем, купил две бутылки по 0.33л , одну заканчиваю, просто добавлял в картошку, кашу, салат,часто , примерно не меньше 5-ти раз в неделю , и!!!!!! я хотел гардероб менять , трое джинсов в поясе не сходились а сейчас всё путём ! свободно застёгиваю!! а каждые штаны по100 баксов-)))спасибо льняному маслу

    Ответить
  • Aria 29 мая 2012 в 16:29 #

    В нашем Простоквашино льняное мало привозят очень редко, хоть это и подмосковье. Каждый день проверяла аптеки. Сегодня-таки завезли. Купила 2 бутылочки по 250мл. Судя по отзывам, они стоят своих денег. С сегодняшнего дня начну употреблять.
    Огромное вам спасибо.)

    Ответить
  • МамаЕва 6 июня 2012 в 14:53 #

    Знаю хороший рецепт для кожи с льняным маслом. Применяю его зимой, когда кожа сухая. После принятия ванны или душа, натираю все тело льняным маслом и заворачиваюсь в старый махровый халат на 1 час.Кожа после этого — супер! Всем советую.

    Ответить
  • Александра 10 сентября 2012 в 13:38 #

    прочитала ваши комментарии просто в шоке.правда поможет похудеть? тоже хочу попробовать.

    Ответить
  • Анастасия 10 октября 2012 в 22:41 #

    продолжение приёма и паузы между ними?
    а так же какая дневная доза?? лучше пить 1 раз в день или 2?? и принимать во время еды или между?????????

    Ответить
  • Наденька 7 ноября 2012 в 12:18 #

    Пью льняное масло 3 недели.Волосы блестят(но минус быстро грязнятся)Первую неделю принимают по ч. ложечке два раза в день,потом по столовой ложке 2 раза.Мне нравится его пить,совсем оно не противное,заглотнула,запила глоточком воды и всё нормуль)Ещё нравится,что оно мне отбивает аппетит,меньше стала кушать,чувствую,что схуднула.А ещё личико им мажу на ночь,кожа шелковистая! Всем советую!

    Ответить
  • Лидия 24 января 2013 в 16:43 #

    Я тоже начала пить льняное масло.Надеюсь не только похудеть но и чтобы выглядеть.Желаю всем удачи.

    Ответить
  • Дарья 25 февраля 2013 в 9:08 #

    Я пью льняное масло пол года.По 1 столовой ложке утром натощак с кефиром.До того как начала пить весила 53,сейчас 47.Результат мне нравится.Льняное масло советую пить по 1 столовой ложке в целом для организма.Можно выпивать еще 1 ст.ложку на ночь. Но пить только не ранее чем за час после принятия еды.Иначе боли в животе не избежать.Масло покупаю не в аптеке,а в магазинах Холлидей. В аптеке за то же масло можно просто отдать лишние деньги.Я покупаю бутылку 0.5л. за 80 руб.Волосы несмотря на то что крашу,блестят очень,все спрашивают как мне удается)))Можно,кстати,ст.ложку масла заедать ложкой сметаны.Если не нравится вкус.Или запивать густым йогуртом.Тут все дело в плотности.Запив водой,будет дискомфорт по причине разных плотностей.

    Ответить
  • МеRu 12 апреля 2013 в 12:41 #

    Масло пью уже 1 месяц, вес минус 3 кг. Волосы супер и кожа тоже!!!!

    Ответить
  • машка 12 июня 2013 в 10:14 #

    пью масло месяц -похудела на 0,5 кг, не панацея от лишнего веса- надо следить за питанием не есть после 6 вечера и заниматься спортом.
    не могу сказать , что уж очень улучшились волосы или кожа — но не ухудшилось — факт!и еще, оно быстро окисляется и в холодильнике его надо утилизировать после 30 дней , а то больше вреда организму будет

    Ответить
  • мадина 15 июня 2013 в 8:43 #

    хочу прислушаться ваших советов

    Ответить
  • Мария 17 ноября 2013 в 20:00 #

    у меня тетя с дядей худенькие такие стали,а я то думаю, что это они такие красивые,и это при том, что тетя каждый день то пирожки жарит, то картошку, то пироги печет…(тетя весит 54 кг,дядя 100 кг держит было 120 кг)… а бабуля моя вообще весила 90 кг, а сейчас меня догоняет уже почти 50 кг!!! короче, сегодня выпила свою первую ложку)) так что, ребята, это реально помогает!..да и еще тетя моя — химик,и она уж точно знает в этом толк.. она сказала, что льняное масло помогает выработке эстрогенов у женщин, регулируется менстр.цикл,и не толстеешь ,как при гормональных.. всем советую пить сие чудо))))

    Ответить
  • Айгерим 29 марта 2014 в 9:53 #

    Спасибо большое за отзывы, тоже купила льняное масло, надо похудеть до пляжного сезона)))

    Ответить
  • Татьяна 14 апреля 2014 в 16:57 #

    Дааа…я тоже перешла на продукты из льна-пью масло,завтрак заменила на льняную муку,разведенную кефирчиком-очень вкусно и полезно.Результат-джинсики стали свободно сидеть,настроение-супер,пяточки,которые раньше трескались и были шероховато-грубыми,стали гладенькими и розовыми,как у младенца!Ушло килограмма полтора…А всего-то вторая неделя,как начала здороветь и хорошеть! да-еще ушла отечность,появился здоровый румянец-так что,девочки-все в наших руках,и-да здравствует ЛЕН!!!

    Ответить
  • Helen 19 мая 2014 в 10:43 #

    Начала пить вчера,по чайной ложке,на ночь намазала лицо маслом,с утра кожа мягкая и свежая,нет опухлостей,как младенец)))с утра дало небольшой слабительный эффект,чему я обрадовалась.буду дальше пить его,результаты будут,напишу.

    Ответить
  • Светлана 19 мая 2014 в 22:59 #

    Спасибо за советы завтра начинаю принимать! Всем удачи и здоровья!!!

    Ответить
  • АЛЕКСАНДРА 11 октября 2014 в 6:17 #

    А ЭФФЕКТ ВИДЕН ЧЕРЕЗ СКОЛЬКО ДНЕЙ?КТО ПОДСКАЖЕТ?

    Ответить

Добавить комментарий

загрузка...
css.php