Лунная диета / Диеты
Наш организм – это сложная биохимическая машина, все процессы в которой подчиняются законам природы. Биоритмы природы и биоритмы человека тесно связаны, именно поэтому многие специалисты говорят о эффективности лунной диеты, которая влияет на биоритмы и помогает справиться с аппетитом, питаясь точно по лунному календарю.
Принцип лунной диеты
Питание по лунному календарю поддерживают многие диетологи, так как прием низкокалорийной пищи, по Мойсеенку, лучше начинать именно на убывающую луну, чтобы при низком аппетите начинать процесс похудения, который будет адаптирован к изменениям магнитного поля земли. Считается, что магнитное поле земли может настолько сильно влиять на организм человека, что при начале диеты на убывающую фазу луны наш организм начинает привыкать к низкому аппетиту и впоследствии прием пищи будет ограничен только потребностями организма, а не повышенным аппетитом.
На растущую луну хорошо сжигать жир и работать над увеличением мышечной массы, поэтому для этого периода следует применять одну из популярных белковых диет, ориентированных на набирание массы и снижение жировой прослойки. Сладкое и жирное, газированные напитки и фастфуд, а также жареное и другие продукты с высоким содержанием углеводов следует строго исключить, взамен есть больше белковой пищи. Помните, что один грамм углеводов связывает в организме 5 граммов воды, поэтому следует строго подойти к данному вопросу и составлять меню, исходя исключительно из полезных продуктов.
Лунная диета на убывающую луну должна быть низкокалорийной – это может быть одна из фруктовых или овощных монодиет, а также диета, богатая кашами и овощами. Так, основной пищей по меню лунной диеты этого вида станут полезные каши на молоке, тушеные овощи и салаты, овощи на гриле, а также фруктовые свежевыжатые соки и смузи, так убывающая луна будет забирать лишний вес, а для этого организм должен получать минимум калорий.
Лунная диета при полнолунии рекомендует водное голодание, для которого следует подготовиться. За сутки до новолуния следует сменить рацион на кисломолочные продукты и орехи, после чего на период полной луны переходите на лунную диету на воде. После ее окончания следует опять перейти на низкокалорийную лунную диету и так далее по циклам питаться, как описано в статье, чтобы сохранять вес в норме, сопрягая его с полными циклами луны.
