Мандариновая диета Филиппа Киркорова / Диеты
Все представители отечественного и зарубежного шоу-бизнеса – такие же люди, как мы с вами, и им тоже свойственны свои слабости, пищевые привычки, а многие, также как и некоторые обычные люди, предрасположены к полноте или просто не могут отказать себе в любимых блюдах и потому набирают лишний вес. Не является исключением и наш отечественный «король» поп-музыки Филипп Киркоров. По сравнению с тем, каким он был лет двадцать назад, этот столь же популярный, сколь и скандальный певец заметно прибавил в весе. Это его ничуть не портит – с возрастом мужчина должен слегка «заматереть», но чтобы не позволить лишнему весу продолжать прибавляться, Филипп предпринимает некоторые шаги, иной раз не брезгуя применять даже тайские таблетки.
Диета Филиппа Киркорова
Но гораздо лучший эффект дают диеты. Одна из диет Филиппа Киркорова – белковая диета. Этот метод похудения весьма популярен среди наших «звезд», так как он действительно работает и приносит заметные результаты. Но популярный певец не довольствуется только им. Иногда он применяет другую диету, основанную на потреблении не только белковой пищи, но и мандаринов. У мандариновой диеты Филиппа Киркорова есть некоторые ограничения и рекомендации. Применять её не стоит тем людям, у которых есть аллергия на цитрусовые или их индивидуальная непереносимость. Но даже здоровым людям не стоит придерживаться её дольше 2-3 дней, и делать перерыв на месяц. Одно из основных условий мандариновой диеты Филиппа Киркорова – запрет на всяческие перекусы между приемами пищи и ужин после шести часов вечера. Возникающее чувство голода можно легко приглушить, выпив стакан минеральной воды без газа. Вообще желательно пить побольше жидкости, исключая сладкие и газированные напитки. Будет очень неплохо, если вы будете ежедневно заниматься несложными физическими упражнениями, а вот усиленные тренировки лучше отложить на другое время.
Меню мандариновой диеты Филиппа Киркорова
В качестве первого завтрака певец выпивает чашечку хорошего кофе с небольшим количеством сахара.
Второй завтрак и полдник состоят из одинакового набора продуктов: одного сваренного всмятку яйца и четырех мандаринов.
А вот обед и ужин сочетают в себе белок и клетчатку с высоким содержанием витаминов. Проще говоря – это кусочек нежирного отварного мяса или курицы без кожи весом не более 120 г и неограниченное количество квашеной капусты.
Мандарины очень часто применяются в различных диетах для похудения, так как обладают множеством полезных свойств. Конечно, основной эффект от мандариновой диеты Филиппа Киркорова основан на низкой калорийности этих фруктов и их богатом витаминами и различными элементами составе. Но немаловажное значение имеет и аромат мандаринов, который действует успокаивающе. Это его свойство используют и в ароматерапии для похудения, и для лечения депрессий. Ведь во время применения разгрузочных дней с серьезным ограничением калорий очень важно сохранять хорошее настроение. Ещё одно полезное свойство мандаринов – способность положительно влиять на очищение кишечника и выведение из организма лишней жидкости.
Самым благоприятным временем для проведения мандариновой диеты Филиппа Киркорова является зима, когда этот ароматный фрукт продается повсеместно, причем мандарины гарантированно свежие. Но сейчас их можно купить практически в любое время года, поэтому, если вас заинтересовал этот способ поддержания хорошей формы, вы всегда можете опробовать его на себе.
Светлана Некрасова специально для 1diet.ru
