Масло грецкого ореха для похудения / Препараты для похудения
О том, что грецкий орех обладает массой полезных свойств и является ценным пищевым продуктом, знают многие. Его рекомендуют употреблять при различных сердечных заболеваниях для укрепления сердечной мышцы, при ослабленном иммунитете – для его повышения, а также для улучшения мозговой деятельности, повышения работоспособности и энергичности. Такими же свойствами обладает и особый продукт, приготовленный из этого ореха путем холодного отжима – масло грецкого ореха. Помимо всех перечисленных свойств он обладает ещё одним, весьма привлекательным свойством – помогает похудеть. И это не миф. Дело в том, что в масле грецкого ореха для похудения, так же, как и в льняном масле, тыквенном масле или касторовом масле, содержатся особые вещества, которые ускоряют в организме обменные процессы и способствуют быстрому сжиганию вредных жиров.
Именно благодаря этому свойству диетологи очень часто рекомендуют применять масло грецкого ореха, как дополнительное средство для похудения во время разнообразных диет. В этом случае оно не только помогает избавиться от лишнего веса, сжигая лишние жиры, но и выполняет две ещё очень важные функции. Во-первых, масло грецкого ореха для похудения поддерживает иммунитет и обеспечивает вас энергией, которой всегда не хватает во время ограничения рациона. А во-вторых, оно оказывает невероятно благотворное влияние на кожу, которая становится нежной и мягкой, тогда как во время обычной диеты кожные покровы нередко теряют свою эластичность и упругость, становятся сухими.
Применение масла грецкого ореха для похудения
Несмотря на то, что это масло относится к пищевым продуктам, а не лекарственным препаратам, вам необходимо получить предварительную консультацию диетолога перед его применением. При наличии некоторых проблем в состоянии пищеварительной системы врач может не рекомендовать вам употреблять масло грецкого ореха, либо установить определенную максимальную суточную дозу, безопасную для вашего здоровья. К счастью, ограничений для приема этого средства не так много, поэтому мы расскажем вам, как же использовать масло грецкого ореха для похудения.
Чаще всего его выпивают по столовой ложке три раза в день за полчаса до приема пищи, курс длится один месяц. Но, если вы не можете заставить себя проглотить масло в чистом виде, то можно использовать его для заправки салатов. Причем не возбраняется смешивать масло грецкого ореха с подсолнечным или оливковым маслом. А вот подвергать его термической обработке не следует, так как в этом случае все полезные свойства будут утрачены. Именно поэтому для похудения применяют исключительно масло холодного отжима.
Дополнительно можно использовать масло грецкого ореха для различных массажей, добавлять его в крем для лица и антицеллюлитный крем. То есть, применять его можно как внутрь, так и снаружи, добиваясь тем самым двойного эффекта.
Конечно, рассчитывать только на масло грецкого ореха для похудения, не прилагая больше никаких усилий, было бы глупо. Это не волшебный эликсир, а лишь средство, которое очень поможет вам в вашей борьбе с лишними килограммами. Вы должны хоть немного уменьшить и изменить свой привычный рацион в пользу натуральных продуктов и свежих фруктов и овощей, а также несколько увеличить и сделать регулярными физические нагрузки. Вот тогда у вас легко получится избавиться за месяц от 3-4 килограммов, значительно улучшить общее самочувствие и начать радоваться своему отражению в зеркале.
Регина Липнягова специально для 1diet.ru
