Масло расторопши для похудения / Препараты для похудения

Расторопша – это растение, которое хорошо известно в народной медицине.  Расторопшу применяют для понижения уровня сахара в крови и для лечения гипертонии. Не менее целебными свойствами обладает и масло из этого растения. Масло расторопши для похудения получают из семечек этого растения и его можно приобрести практически в любой аптеке. Однако применение масла расторопши для похудения следует сочетать с посильными занятиями спортом и с легкой диетой. Не стоит надеяться на то, что это масло чудесным образом поможет вам быстро избавиться от лишнего веса. Масло расторопши для похудения действительно стимулирует обменные процессы в организме, но чтобы похудеть этого не достаточно. Для эффективного снижения веса необходимо сжигать больше калорий, чем получать, а в этом случае уж никак не обойтись без диеты.

Как работает масло расторопши для похудения

Масло расторопши представляет собой мононенасыщенный жир, который весьма полезен для поддержания обменных процессов в организме и необходим для регулирования гормонального фона человека. Если сочетать масло расторопши для похудения с низкокалорийной диетой, то можно добиться значительного ускорения обменных процессов в организме.

В состав этого масла входят многие витамины, так необходимые во время похудения. Например, расторопша содержит витамин F, который способствует правильному усвоению жиров. Кроме того, в состав масла расторопши для похудения входят витамины A, C и фолиевая кислота, которые являются мощными антиоксидантами, благодаря чему масло расторопши улучшает состояние кожи – делает ее более эластичной и подтянутой.

Масло расторопши – рецепты для похудения

Самый простой рецепт состоит в ежедневном приеме чайной ложечки масла расторопши для похудения за 30 минут до завтрака. Не следует этим маслом заправлять салат или добавлять его в кашу. Масло выпивается именно до завтрака, причем его нужно запить стаканом теплой воды. Масло нужно принимать обособленно от других продуктов, чтобы сохранилась его молекулярная структура и витамины, содержащиеся в нем, максимально усвоились организмом.

Вот другая схема приема масла расторопши для похудения: это масло нужно принимать уже по одной столовой ложке перед завтраком и перед обедом. При этом вы должны учитывать калорийность самого масла при составлении своего диетического меню. Ни в коем случае не превышайте дозировку масла, ведь чрезмерное его употребление может вызвать расстройство желудка или диарею.

В некоторых источниках рекомендуется использовать масло расторопши для похудения в качестве заправки к салатам. Однако это не совсем удачный рецепт для похудения. Ведь масло расторопши подобно льняному маслу быстро окисляется при взаимодействии с продуктами, содержащими кислоты. Также следует учитывать, что это масло плохо сочетается с продуктами, богатыми жирами. Поэтому не стоит употреблять его совместно с диетическим питанием по схеме Дюкана или Аткинса.

Если запивать масло большим количеством воды, то это может вызвать диарею, хотя некоторые этого и добиваются, считая, что таким образом их организм очистится от шлаков, и они смогут похудеть. Однако выведение каловых масс никак не отразится на количестве жира в организме.

Масло расторопши для похудения запрещается употреблять тем, кто страдает заболеваниями печени и почек. Избыточное количество жиров может перегрузить эти органы, что приведет к прогрессированию болезни. В редких случаях наблюдается аллергия на масло расторопши. В этом случае также стоит прекратить прием этого продукта.

Светлана Некрасова  специально для 1diet.ru

загрузка...

Добавить комментарий

загрузка...
css.php