Меняю шарики на кубики / Полезные советы

Жир на животе для большинства женщин звучит как приговор. Что только не предлагают нам современные технологии. Липосакция, которая на слуху уже даже у школьниц, вакуумный массаж, лазерный и электролиполиз, миостимуляция… От всего этого разнообразия начинает казаться, что земные методы вроде диеты и физических нагрузок уже никак помочь не могут. Потому что сила воли все равно когда-нибудь заканчивается, и мы ищем утешения у любимых пирожных. А отражение в зеркале продолжает улыбаться довольными складками на животе.

Диагноз

Как-то, бродя по Интернету в поисках панацеи, наткнулась на интересный отзыв. Женщина пишет, что после интенсивного месячного курса массажа живота похудела на 6 кг. Одежда стала сидеть идеально, зато лицо покрылось прыщами. Это факт вернул меня к теории, которую я ранее отвергла в силу своей лени. Основная идея такова: причина жира, в особенности на животе, — не лишние калории, а зашлакованность организма. Токсины, которые не успевают выводиться печенью, почками и другими органами выделительной системы, организм надежно консервирует в жировых депо. Это логично объясняет прыщи, появившиеся в результате очень быстрого похудения. Отсюда вывод: уберем зашлакованность организма – попрощаемся с лишним весом.

Лечение

Большинство книг и методик единогласно рекомендуют начинать очищение организма с кишечника. Этим советом я и поспешила воспользоваться. Клизмы через день в течение двух недель. Потом почистила печень с помощью оливкового масла и лимонного сока. Подробно на этом останавливаться не буду. Литературы на эту тему итак достаточно.

Результат

На все ушло менее месяца. В результате распрощалась с шестью килограммами ненавистной субстанции. Попутно улучшился цвет лица, волосы стали стабильно выдерживать без мытья дня четыре (раньше мыла голову через день).

Рекомендации

О питании во время очищения. Логично исключить жирное, острое, мучное, сладкое и т.д. В общем, все то, о чем большинство женщин знают и без моих советов. Но хочу отметить, что навязчивое желание обязательно съесть что-нибудь запретное отпадает уже дня через два. О физической нагрузке и заветных кубиках. Качать мышцы пресса при помощи скручиваний я никогда не любила. Уже после нескольких подъемов корпуса у меня начинает ныть поясница, а еще через пять секунд мучений обессилено лежу на полу, созерцая потолок. Поэтому скручивания, как путь к стальным мышцам, были отвергнуты без колебаний. Остановила свой выбор на позе планки. Планка, как планка, обычная с упором на локти. Оказалось, очень эффективное упражнение. Главное, что помимо всей прямой мышцы живота работают еще и руки, ягодицы, мышцы спины. Начинала с нескольких подходов в день по 30 секунд каждый. Сразу скажу, что упражнение только со стороны кажется простым. Уже первые 10 секунд в позе планки убедят вас в противоположном.

Резюме

Через месяц после начала пути я попрощалась с лишним весом, причем не только на животе.

Через два — мышцы пресса приобрели неплохой рельеф.

Через три — область талии стала идеальной, чего раньше со мной никогда не случалось.И без всякой пластической хирурги и и косметологов!

Светлана. Институт косметологии и эстетической хирургии
www.spik.ru

загрузка...

Добавить комментарий

загрузка...
css.php