Минусы диеты Дюкана / Полезные советы
Очень интересный вопрос, который задают на каждом женском форуме те, кто наслышан о данной системе питания и не знает, какие минусы в диете Дюкана могут стать причиной проблем со здоровьем. Хочется отметить, что любая диета – это не есть полезно для организма, но если вы решили, что нужно худеть, то без изменения в рационе никак не обойтись. И неизвестно ещё, что вреднее – тоннами поглощать пирожки и колу, или резко ограничить себя в углеводах и калориях. Давайте рассмотрим, какие минусы приписывают диете Дюкана и как их избежать.
Минусы белковой диеты Дюкана
Почему так много отзывов именно об этой диете? Потому, что она идеально подходит для тех, кто не является вегетарианцем и отлично справляется с большими объёмами. Например, если вы имеете лишних 20+ килограммов, то обычным простым сбалансированным рационом будете скидывать их полгода. А так можно всего за 2 месяца убрать лишний вес, но следующие минусы диеты Дюкана при этом надо учитывать:
- сухость во рту;
- нагрузка на почки;
- нехватка жиров в рационе;
- нехватка витаминов;
- однообразные продукты;
- отсутствие сладкого.
Особенно последний пункт из минусов диеты Дюкана веселит – как же это худеть без тортиков, а? А то, что на полках магазинов полно диетической колы и пепси, а также самых разнообразных заменителей сахара, хоть в чай, хоть в выпечку – не считается.
Правда, пункт о вреде диеты Дюкана для людей с больными почками – это правда. Первый и самый трудный период Атаки сопровождается питанием исключительно белковой едой и питьём воды 2 литра в день. Выдержать 5-7 дней на таком рационе не сложно, если почки в порядке, но врачи и так не рекомендуют любую диету при хронических болезнях, поэтому не нужно спихивать все проблемы со здоровьем на данную систему питания.
Сухость во рту быстро убирается питьем слегка подкисленной воды, тут минус диеты Дюкана несущественный. А что касается витаминов – ну так никто не запрещает пить любой поливитаминный комплекс, тот же Поливит или подороже, так как и при нормальном питании нереально набрать то количество полезных веществ, которого достаточно для баланса.
И совсем уж в минусах диеты Дюкана забавным выглядит пункт о недостатке жиров. Главной задачей диеты есть избавление от них! Но так как «правильные» жиры нужны нашему организму, утром натощак выпивайте чайную ложку хорошего оливкового масла первого отжима Extra Virgin и восполняйте этот «минус».
Вот о вреде Гербалайфа пишут правильно, и сколько мы об этом ни говорили бы, всё равно найдутся желающие данный факт проверить. При этом минусы диеты Дюкана на фоне вреда всяких пилюль просто меркнут.
