Мнение врачей о яблочном уксусе / Правильное питание
Похудение с использованием яблочного уксуса очень популярно. Но реально ли это так быстро помогает избавиться от лишних килограммов? Мы решили собрать все самые распространённые мнения и узнать, что думают о них врачи. Познакомьтесь с фактами и мифами, которые сами специалисты развенчали.
Правда и мифы от врачей о яблочном уксусе
Этот препарат лучше, когда он приготовленный вручную, чтобы сделать хорошее средство для похудения. Это отличная приправа в салаты и к мясу и продукт с лечебными свойствами. Он должен содержать ингредиенты, которые есть в яблоках:
- ценные полифенолы (хлорогеновая кислота и катехин);
- бета-каротин и флавоноиды (фенавин, кверцетин;
- уксусную, лимонную и молочную кислоты.
Однако, не смотря на такой состав, это не панацея для похудения
- Уксус помогает быстро потерять лишний жир — миф
В начале употребления вес действительно быстро снижается. Но эффект следует отнести к свойствам яблочного сока выводить воду. Мы избавляемся, прежде всего, от избытка накопленной воды. Если мы помним о правильном количестве жидкостей, мы поддерживаем детоксикационный эффект. ТО же самое можно сделать без приёма препарата.
- Яблочный уксус ускоряет сжигание жира — правда
Ингредиенты, содержащиеся в яблоках, ускоряют расщепление жиров. Поэтому, если мы используем рациональную диету, ограничивающую количество калорий, употребление его поможет организму в расщеплении жировых тканей. Кстати, это помогает снизить уровень холестерина.
- Использование яблочного уксуса позволяет избежать «эффекта йо-йо» — правда
Вопреки распространённому мнению, сжигание жира происходит во многом благодаря использованию этого средства. Однако вы должны помнить о том, чтобы положить табу на конфеты, пиво и хлеб, а также жирное мясо после похудения. Если мы снова начнем переедать, это не устранит «эффект йо-йо».
- Яблочный уксус увеличивает скорость обмена веществ — правда
Употребление его поддерживает пищеварение, потому что тогда выделяется больше желудочного сока, и организм синтезирует пищеварительные ферменты. Если пить его регулярно, происходит разложение жира и образование пектинов и фитохимикатов, которые влияют на различные процессы в организме и детоксифицирующие свойства. В результате мы получаем улучшение метаболизма. Однако стоит помнить, что вы не можете пить его без ограничений, потому что вы это будет раздражать слизистую оболочку желудка и приводить к образованию язв.
- Петйте яблочный уксус, чтобы потерять вес — миф
Лечение только этим средством не поможет избавиться от лишнего веса, если мы не изменим прежний способ питания. Прежде всего, вы должны устранить резко уменьшить сладости, пирожные и белый хлеб и ароматизированные йогурты, а также сладкие десерты на основе сыра, манной крупы и т.д. Когда мы ограничиваем количество пустых калорий, полчаса гуляем каждый день, будет успех для похудения.
