Модельная диета / Диеты
Мало кто не мечтает о такой же фигуре, как у моделей, но это не результат фотошопа, а следствие труда над своим телом. Специальная модельная диета разработана на 3 дня и отлично подходит в качестве разгрузочных дней тем, кто после праздников хочет похудеть. Её основными задачами являются:
- очистка организма от шлаков;
- выведение жидкости;
- улучшение состояния кожи лица.
Однако данная модельная диета строго противопоказана тем, кто имеет какие-либо проблемы с ЖКТ или кормит грудью, также она запрещена беременным и детям. Одним из самых больших её минусов является частое присутствие чувства голода, но если вы решили похудеть, стоит быть готовым к этому.
Модельная диета на 3 дня
За это время можно сбросить до 5 килограммов и при этом очистить организм от шлаков, что ещё более полезно, чем просто скинуть вес. После модельной диеты можно начинать любую другую или просто переходить на правильное питание, потому что она идеально подходит для решения проблем с зашлакованностью кишечника. Отзывы о модельной диете на 3 дня очень положительные, но если вы готовы отказаться на три дня от сахара и соли, тогда вам подойдёт эта система питания. Сахар создаст дисбаланс быстрых углеводов, а соль будет препятствовать накоплению жидкости в тканях.
Важным моментом в правилах модельной диеты является питание в пределах 1000 ккал в сутки. Из жидкости можно пить только горячий чай.
Меню модельной диеты
- Завтрак: сваренное всмятку 1 яйцо и горячий чай без сахара.
- Обед: 200 граммов творога с 0% жирностью или отварная рыба 200 граммов, чай.
- Ужин: 200 граммов творога с 0% жирностью или отварная куриная грудка и чай.
Кому-то покажется, что модельная диета на 3 дня довольно строгая, но это не так. Прежде всего, необходимо понимать важность такого питания для устранения шлаков в кишечнике. По сути, насыщение белком и водой даёт возможность организму получить встряску. Во время диеты возможен запор, поэтому пейте больше воды если нужно.
Вместо творога можно употреблять один раз в день овощной салат, этот вариант модельной диеты даже более приемлем, так как клетчатка помогает очищать кишечник от шлаков. Если вы хотите похудеть в ляжках быстро и при этом получить подтянутую фигуру, сочетайте модельную диету на 3 дня с фитнесом. Именно фитнес сделает вас более подтянутой и даст возможность похвастаться перед друзьями стройной фигурой. Поэтому рекомендуем данную диету проводить раз в месяц для поддержания формы.
