Модные диеты / Диеты
Не секрет – есть диеты, проверенные временем и не одним десятком подруг и знакомых, которые в один голос твердят, что именно эта диета помогла им похудеть. Такие способы похудения быстро становятся модными и входят в топ самых популярных диет. В этой статье мы не будем давать рекомендаций по похудению, и предлагаем вам список самых модных диет нашего времени, которые работают на снижение веса.
Самые модные диеты
Белковая диета Дюкана – это одна из самых популярных и модных диет. Она основа на низкоуглеводном белковом рационе без использования жиров, включении в рацион овощей по определенной системе, и постоянном приеме отрубей для очищения кишечника. Хотелось бы отметить, что диета не голодная, и сидеть на ней – одно удовольствие, особенно любителям мяса и рыбы.
Гречневая диета относится к строгим, но достаточно эффективным и модным диетам. Суть ее в состоит том, чтобы на день составить свой рацион из стакана отварной гречки и литра обезжиренного кефира. С одной стороны, гречка очень сытная, содержит набор полезнейших микроэлементов, и кроме всего прочего, она вкусная даже без соли и специй. Но есть риск того, что сидеть на этой модной диете будет очень непросто, так как однообразное питание не самым лучшим способом сказывается на здоровье. Но как разгрузочный способ скинуть пару лишних килограммов, эта модная диета подойдет хорошо.
Японская диета, которую часто также называют диетой для красоты, рассчитана на 13 дней, в течение которых нельзя употреблять определенный набор продуктов. Отказ от соли, специй, острого, жирного мучного, сладкого и других вредных продуктов и помогает наладить обмен веществ. Четкий набор блюд и их точная дозировка на этой модной диете требует неукоснительного соблюдения всех правил диеты для достижения полного результата. Но многие худеющие отмечают, что после окончания модной диеты по-японски килограммы могут возвращаться, поэтому следует осторожно внимать этому способу снижения веса.
Творожная диета Магги – вкусная модная диета для любителей творога и быстрого питания, так как основой рациона здесь является уже готовый творог с рынка или магазина, с низкой жирностью до 1%. Разновидность диеты Магги – диета на грейпфрутах и отварных яйцах, действенная и очень сложная для начинающих. Но опять же, как вид разгрузочного дня эта модная диета понравится всем любителям цитрусовых и яиц.
И завершает наш хит-парад самых модных диет Кремлевская диета, которая в свое время стала настоящим открытием в мире похудения. По сути, это просто низкоуглеводная диета с особенной системой подсчета углеводов, где каждый продукт исчисляется в баллах, и в день можно съесть определенное количество баллов. Эффективность этой диеты состоит в том, что есть можно все, но ее бесспорным минусом будет строгое ограничение в заданную цифру для набора баллов в сутки.
