Модные тренды для похудения 2018 / Полезные советы
Каждый год приносит мода на все более изощрённые диеты, которые набирают популярность с каждым днём. Подсчет калорий и взвешивание пищи ни к чему. В современной диетологии наиболее важными являются скорость, лёгкость подготовки и доступность продуктов. Проверьте, какие последние модные тренды для похудения 2018 будут предлагать нам шоу и диетологи.
Какие тренды будут модными для похудения в 2018 году
- 3D чили диета
Он разнообразен и не требует подсчета калорий. Кроме того, во время его использования вы можете достать сладости, например кусочек шоколада. Секреты диеты — это средства для похудения, такие как чили, корица, кардамон и мята. Выбранные в соответствующих пропорциях и соответствующих блюдах, они эффективно поддерживают процесс снижения веса.
- Объём
Он предполагает потребление продуктов, содержащих большое количество воды, что увеличивает объём продукта без увеличения его калорийности. Благодаря этому вы можете больше есть, и утолить свой голод.
- Сырая пища
Это связано с потреблением сырых продуктов, которые не подвергаются термообработке. Сырая кухня изобилует овощами, фруктами, орехами, семенами. Чаще всего он сочетается с вегетарианской диетой, хотя некоторые сторонники едят сырые продукты животного происхождения. Концепция этого метода питания основана на предположении, что отказ от термической обработки означает, что природные ферменты в пище сохраняются. К сожалению, употребление сырого мяса, яиц или непастеризованных молочных продуктов несёт риск отравления.
- Растительная диета
Речь идет не о классическом веганстве и полном исключении продуктов животного происхождения из рациона, а о том, чтобы положить овощи в первую очередь и использовать их в качестве основы для создания блюд. Особенно популярны такие овощи, как капуста, кольраби, принц, пастернак, тыква, морковь и морские водоросли.
- Строгая диета
Это один из самых строгих диет. В течение двух недель единственными продуктами, которые вы едите, являются шпинат, яйцо вкрутую, чёрный кофе, салат, кусок вареного мяса без специй. Результаты диеты могут быть впечатляющими, но это вызывает немедленный эффект yo-yo, когда вы прекратите использовать её.
- Капуста
Рекомендуемая продолжительность этой диеты составляет семь дней. Единственные блюда, которые можно есть — это капустный суп или другие блюда, основным ингредиентом которых является этот овощ. Стоит помнить, что капуста вызывает метеоризм.
- Сок
Основой диеты являются соки, вода, чай. День начинается с питьевой воды. Затем, каждые полчаса, рекомендуется пить грейпфрутовый, яблочный, томатный, лимонный или любой другой сок. В конце дня следует пить очищающие травы.
