Можно ли беременным пить кофе / Проблемы и болезни худеющих

Для многих из нас начинать утро с чашечки крепкого ароматного напитка, но во время «интересного положения» многие гастрономические пристрастия следует пересмотреть. Можно ли беременным пить кофе, и если да – то какой и в каких количествах? Невозможно так просто взять и отказаться от употребления кофе, если вы до этого годами начинали день с чашечки ароматного напитка.

Можно ли беременным пить кофе на ранних сроках

Если противопоказаний к употреблению напитков, которые содержат кофеин, нет, то пить утром кофе беременным можно, но не очень крепкий. Но лучше купить такой сорт, который уже очищен от кофеина – многие фирмы продают такой кофе для гипертоников, он же подойдёт и беременным.

Вкус кофе можно смягчить сливками, тогда он будет не таким горьким и подойдёт для завтрака.

Можно ли беременным пить кофе с молоком

В рационе беременной женщины молочные продукты занимают важное место. Во время беременности женщина теряет много кальция, так как он идёт на развитие ребёнка. Поэтому пить кофе с молоком беременной можно и даже нужно – так будет восполняться количество кальция.

Утром можно пить кофе беременным, разбавив его молоком, а на завтрак сделать молочную кашу или творожную запеканку. До 12 дня хорошо усваиваются все витамины и микроэлементы из питания, в этом время самый быстрый обмен веществ, и поэтому завтрак с кофе с молоком для беременных полезен.

Можно ли беременным пить растворимый кофе

Хороший растворимый кофе делают из цельных зёрен, которые обдают паром и сублимируют. Есть также напитки вроде «Ячмень», которые заменяют натуральные зёрна.

Хороший растворимый кофе можно пить беременным в первой половине дня, добавляя в него молоко и сахар. А вот от сублимированных напитков, заменителей натурального зерна лучше отказаться – они могут вызывать изжогу у беременных.

Сколько кофе в день можно пить беременным

Врачи не рекомендуют пить много кофе – максимум 3 чашки в день при условии, что давление нормальное и напиток не вредит самочувствию. Последнюю чашку кофе беременным можно пить не позже, чем за 4 часа до сна. Кофе рекомендуется при отёках, если ноги отекают, как часто бывает в это состоянии, он выводит лишнюю воду и является мочегонным средством.

загрузка...

Добавить комментарий

загрузка...
css.php