Можно ли каши на диете / Правильное питание

Диета в понимании многих из нас ассоциируется с правильным питанием, в котором нет места углеводам. Но вот вопрос, можно ли каши на диете, часто задают на форумах те, кто не знает, как правильно планировать свою диету. В то же время, некоторые диеты рассказывают, чем заменить сыр, о кашах в них не идет ни слова. Поэтому будет крайне важно сделать полный обзор данного вопроса и узнать, можно ли на диете есть каши, и если можно, то какие.

Можно ли на диете овсяную кашу

Овсянка всегда считалась очень диетической кашей, поэтому бытует стойкое мнение, что эту кашу на диете не просто можно, но и нужно. Но в то же время она сытная, и содержит рекордное количество углеводов. Они имеют медленное действие, поэтому не нужно бояться есть овсяную кашу на завтрак. Главное, не варить ее на жирном молоке и не добавлять масло и сахар. Отвечаем – можно на диете кашу, если она сварена на воде с добавлением щепотки соли, щепотки пряных трав и ложечкой оливкового масла.

Можно ли есть манную кашу на диете

А вот манная каша – это прямая дорога к лишнему весу. Она стала популярной в годы, когда на прилавках не было такого разнообразия, как сейчас. Да и на воде манку не сварить, она невкусная и имеет особенный вкус, только если приготовлена на молоке с добавлением масла и сахара. Но нужна ли вам с утра такая убойная норма калорий? Ответ очевиден, поэтому однозначно, на диете нельзя есть кашу манную, это не самый полезный и нужный организму продукт.

Можно ли есть пшеничную кашу на диете

Вы удивитесь, но манная каша – это так же пшеничная, но сильно измельченная. Но так как из нее удалены все ценные перегородки, пользы в такой каше почти и нет. А вот пшеничную кашу обязательно нужно есть на диете, она богата витаминами и клетчаткой, и отлично сочетается с мясным гарниром.

Можно ли на диете гречневую кашу

А вот здесь ответ однозначный — нужно! Есть знаменитая гречневая диета, которая основана на употреблении запаренной каши и кефира. Однако не всем она подходит, так как при избыточном весе любые углеводы будут тормозить процесс похудения. Поэтому ответом, можно ли на диете кашу из гречки, однозначно можно ответить только после посещения диетолога.

Можно ли рисовую кашу на диете

Рисовая каша отлично подходит в качестве гарнира к курице или рыбе, она содержит полезные микроэлементы и витамины, и даже сваренная без соли и на воде, достаточно вкусная.

загрузка...

Добавить комментарий

загрузка...
css.php