Можно ли морковь на диете / Правильное питание
Можно ли морковь на диете, или этот овощ запрещен во время похудения – вот вопрос, который интересует многих. А между тем, именно морковь помогает похудеть даже тогда, когда другие овощи запрещены. Почему-то принято считать, что морковь очень калорийная и даже может способствовать поправлению. Но последние исследования говорят, что морковь на диете не только можно, но даже и нужно!
Можно ли есть морковь на диете
Ели вы обожаете морковь, попробуйте ее на диете есть в необычных блюдах. Многие из нас не могут отказаться во время диеты от картошки, так как она является как гарниром, так и основой в первых блюдах, а также жареная картошка-фри просто незаменима к пиву. Все это можно приготовить и из моркови.
Морковь на диете можно и нужно
Даже в таком эталонном фаст-фуде, как Макдональдс, стали прислушиваться к последним рекомендациям диетологов и включать в меню морковь. Если вы давно не помещали это заведение, и думаете, что морковь на диете можно, а вот посещать Макдональдс нельзя, мы вам удивим. В меню этого ресторана быстрого питания уже несколько лет ввели морковные палочки. Их предлагают во всех без исключения наборах наравне с колой лайт. Поэтому даже те, кто худеет, может спокойно посетить это заведение вместе с друзьями, которым все равно, можно морковь на диете или нельзя.
Морковь также может быть основой для пирогов и кексов. Тертая сладкая морковь – это отличный продукт, которые сочетается с творогом, шоколадом и цукатами, и великолепно подходит для приготовления знаменитого морковного пирога. Если вы соблюдаете диету Дюкана, вам морковь можно, но только делайте пирог с заменителем сахара.
А для тех, кто считает, что морковь на диете можно только в сыром виде, сообщаем: калорийность сваренной моркови – всего 27 ккал на 100 граммов. Поэтому порция морковного пюре на завтрак – это немногим меньше 100 ккал, зато морковь сытная и вкусная.
Сомневаясь в том, можно ли морковь на диете, обязательно подумайте о пользе этого овоща. Если регулярно включать морковь в рацион, можно избавиться от лишнего жира на животе, так как каротин (или витамин А), который и придает моркови такой яркий цвет, помогает расщеплять лишний жир и делает фигуру более стройной и подтянутой.
Для всех тех, кто еще имеет сомнения, что морковь можно на диете, сообщаем, что в составе вегетарианской колбасы в обязательном порядке есть этот вкусный и полезный корнеплод.
