Можно ли похудеть на 10 кг за неделю / Диеты
Во времена, когда человеческое тело гораздо важнее его личности, и многие на этой планете просто одержимы своим внешним видом, желая хорошо выглядеть, пытаются бороться с лишним весом. Но к большому сожалению, многие не соглашаются бороться с лишним весом по схеме подразумевающей под собой длительные и упорные диеты, которые совмещаются с всякого рода, физическими упражнениями. В основном люди прибегают к быстрым и ленивым диетам, где предлагают похудеть быстро и без затрат сил, к примеру, за одну неделю на 10 кг.
Сбросить за неделю такой вес это, что-то из области фантастики, но посмотрев или услышав рекламу в которой говориться, что это вполне реально за такое короткое время и к тому же без вреда для здоровья, невольно становишься заложником чудодейственной методики или дорогостоящих препаратов, которые обещают сто процентный результат. Многие люди озабоченные этой проблемой настолько, что готовы поверить во все, о чем говориться в рекламных проспектах и сесть на экстремальную диету, к примеру, винную, хотя вполне не понятно смог ли кто-то добиться таких результатов, всего за одну неделю.
Теоретически, избавиться от лишнего веса, за короткое время можно. Для этого нужно просто перестать питаться и образно говоря организм будет питаться тем, что он отложил за все время. Звучит это как-то просто, но на самом деле все намного серьезнее, и последствия могут очень серьезные и необратимые для человека. Как правило, такие испытания заканчиваются намного раньше чем нужно, так как не каждый, даже здоровый организм, может это выдержать, а те кто страдает избытком веса довольно таки давно, похвастаться отменным здоровье не могут.
Такие жесткие диеты сопровождаются сильной слабостью и головокружением, но это только вершина айсберга, по сравнению с тем, что твориться внутри организма. Недостаток белков, жиров, микроэлементов, витаминов и углеводов, которые являются необходимыми для полноценного функционирования организма, нарушают привычную его работу. В результате могут обостриться хронические заболевания, хотя при них вообще нужно исключить подобные диеты, и вместо помощи организму можно принести ему только один, непоправимый, вред.
Множество диет, которые существуют, придуманы самими худеющими и именно такие диеты у многих вызывают сомнения, так как они, в большинстве случаях экстремальные и ни чего общего с лечебной диетой не имеют. Именно поэтому многие больше доверяют специалистам диетологам, которые индивидуально подойдут к проблеме, учитывая особенности организма и предложат именно ту диету, которая нужна и не причинит вреда. Но не каждому человеку, рекомендуемая диета специалистом, которая обещает избавить от лишних 10 кг за одну неделю, может дать желаемый результат. Но то, что такая диета должна иметь лечебный характер, это факт.
Диета «10 кг за неделю»
Одна из таких диет дает именно такой эффект.
Первый день нужно выпить только одну бутылку минеральной воды в течении всего дня.
Второй день: за несколько часов до сна можно съесть одно яблоко, а в течении самого дня нужно выпить, чуть меньше литра молока.
Третий день, как и в первый нужно выпить одну бутылку минеральной воды. И на этом самые трудные дни закончены, все последующие более щадящие.
На четвертый день можно есть в течении дня овощной салат, заправленный подсолнечным маслом.
Пятый день опять молоко. Именно молоко дает организму нужное количество кальция.
Учитывая то, какое питание было в течении пяти дней, шестой день — это целый пир. На завтрак нужно съесть одно вареное яйцо и выпить чашку чая. На второй завтрак нужно выпить стакан овощного отвара из картофеля, моркови, капусты и свеклы. На обед мясное блюдо. 100г отварной говядины и немного консервированного зеленого горошка, приблизят диету к концу.
Последний, седьмой день недели, это молочный день. В течении дня нужно съесть 100г творога, выпить пол литра кефира и такое же количество молока.
Регина Липнягова специально для 1diet.ru
Анастасия Пятакова 21 января 2011 в 22:45 #
какой должна быть жирность молока???
ГАЛКА 1 марта 2011 в 18:42 #
не советую!!!гразит жуткой депресией
Катюша 16 марта 2011 в 20:11 #
Диета супер!!! Худела с 47 кг при росте 170 см (не ругайтесь — загон был) — за неделю 7 кг ушло. Только вместо молока пила молокочай с 1,5 % молоком и во второй день яблоко не ела. Потом вернулся 1 кг и даже он теперь гуляет туда-сюда — вода, наверное. Сейчас думаю чуть-чуть набрать, а то совсем глист.
юлек 30 июня 2011 в 15:31 #
Девченки че на самом деле худеете??? какой жирности должно быть молоко?
Светлана 16 октября 2011 в 16:48 #
на другом сайте,есть эта же диета,там написано-ОБЕЗЖИРЕННОЕ МОЛОКО)
Кристина 19 июля 2011 в 12:18 #
Мда…от такой диеты на тот свет можно быстро отправиться. Зато в гробу будете очень стройно выглядеть!
Галина 2 декабря 2011 в 19:53 #
Молодец!Чувство юмора на 5+!!!
лаура 26 июля 2011 в 12:23 #
как можно похудеть
женя 30 января 2014 в 12:30 #
я сама эти интерисуюсь
лаура 26 июля 2011 в 12:26 #
чтобы похудеть че нельзя кушать
нюта 12 августа 2011 в 0:13 #
сначало
Настя 11 сентября 2011 в 15:29 #
с завтрашнего дня сажусь на эту диету!!!
Аноним 13 апреля 2012 в 14:26 #
Вы не продержитесь!! первый день только 1 БУТЫЛКА ВОДЫ!!!
НАстя 13 сентября 2011 в 18:41 #
я вешу 65 кг..при росте 170…..вот собираюсь сесть на диету….буду худеть при помощи этой диеты…….но самое классное —это фитнесс
Н@СТЯ 21 сентября 2011 в 21:51 #
Я вешу 54кг при росте 154.. я слишком маленькая для 7 класса, но ни чего с этим не могу поделать… а значит придётся худеть(
Гулбакыт 1 октября 2011 в 0:43 #
мне это диета интересно и я по пробую»» я вешу 59 кг при росте 168 увидем что будет через неделю
марина 9 октября 2011 в 20:09 #
олбюборпобьтлдорль иомргаепотьолти опмор
гость 14 октября 2011 в 23:44 #
похудеть можно, если захотеть
гость 14 октября 2011 в 23:45 #
о том как похудеть на pohydet.at.ua
п 1 ноября 2011 в 23:53 #
п
алина 2 ноября 2011 в 0:00 #
да уж диета я вешу 49-50кг при росте 156см мне кажеться я очень толстая хотелось бы весить хотябы 42кг не знаю худеть этой диетой или нет помогите!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! алина
иванна 11 ноября 2011 в 6:42 #
я худела на ней, отлично ушли объемы, и чуствовала себя хорошо)
даша 20 ноября 2011 в 23:12 #
сидела на этой диете год назад….перед этой жеской диете нужно было сидеть на овощной диете,если нет,то вы не похудеете за неделю на 10 кг.Посидите на овощно-мясной диете хотябы пару месяцев,потом садитесь на эту!
влада 22 ноября 2011 в 8:57 #
я вешу 78кг при росте 163. это кошмар!! сажусь на эту диета! дам организму встряску а потом без сладкого и мучного. поддержите меня
Аноним 13 апреля 2012 в 0:34 #
я сижу на шоколадной за неделю 7 кило, при росте 160 весила 75, счас 53)в день можно одну шоколадку, и пью кофе и менералку, могу бесконечно так сидеть, еще бегаю иногда и зарядка для ног)
белла 27 ноября 2011 в 5:30 #
это очень трудно особено в первый день
Малика 7 декабря 2011 в 11:39 #
Интересно, а курить при этом можно? Да и за руль с жутким головокружением как сесть, если работа находится в другом конце города.А диареи не будет после молока,яблока, кефира? В реалии сесть на эту диету, что бы вогнать хворь в себя,надо быть или очень объёмной, или очень сумашедшей.
ольга 18 декабря 2011 в 12:41 #
Ой, девченки! ваши проблемы-семечки по-сравнению с моими. А вес — 100 кг при росте 170 как вам?! Как жить?!!! Больной желудок, поэтому не есть нельзя!
Светлана 18 декабря 2011 в 18:27 #
При росте 1.65 я вешу 66 кг,мне дмета понравилась, обязательно попробую!!!
Дашуля 18 декабря 2011 в 20:27 #
Диета жесткая конечно…но скоро Новый год! Куда деваться! С завтрашнего дня сожусь!!!Через неделю отпишусь вам о результатах!(если выдержу конечно…))
Надежда 19 декабря 2011 в 22:10 #
Скинуть надо 20 кг.,что делать?Скоро Новый год,хочу попробовать эту диету….
Валентина 20 декабря 2011 в 16:25 #
Девченки!рост170 вес 63,парень говорит что надо сбросить немного(ужасно не приятно это слышать.поэтому попробую.начинаю с завтрашнего дня,через неделю напишу.
ксюха 20 декабря 2011 в 19:46 #
после родов похудеть ни как не могу попробую эту диету
Ласточка 24 декабря 2011 в 17:12 #
есть живые кто на этой диете? напишите результаты
таня 4 января 2012 в 18:30 #
привет всем… хочу похудеть на 16кг. начинаю сегодня. рост-164. вес ужасный-75кг. пожелайте удачи…
наташа 5 января 2012 в 14:55 #
сежу второй день,есть уже не хочется
наташа 6 января 2012 в 19:25 #
третий день прошёл потеряла 2кг.
Оксана 11 января 2012 в 21:03 #
подскажите пожалуйста а если я не люблю молоко? просто даже запах не перевариваю…то чем его можно заменить?
Лена 15 января 2012 в 13:42 #
привет всем хочу похудеть на 7 кг вешаю 62 при росте 153)))) подскажите,что надо делать?)
Лёля 23 января 2012 в 18:13 #
При росте 172 см, вешаю около 65! Эт ужас, безумно хочу похудеть! Действена ли эта диета??? Через сколько её повторять??? И не бывает ли голодных обмороков???
Виктор 23 января 2012 в 21:14 #
Ну что, пол года назад сидел на этой диете, весил 91, после диеты 84. за пол года набрал 2-3 кг, не больше, вчера решил повторить эту диету, сегодня первый день
Анютка 3 февраля 2012 в 18:50 #
Приветик девченки, читала ваши коментарии, хочу и сама попробывать на этой неделе просидеть, при росте 167 см вешу 61,5 кг. хочу к лету скинуть хотя бы 6-7 кг))))))) надеюсь что выдержу, правдо оч люблю сладенькое, незнаю как я без него выдержу, но надо попробовать)))))
Анюточка 3 февраля 2012 в 18:53 #
Ой, девченки, приветик всем, читала ваши коментарии, хочу и сама попробывать эту диету, при росте 167 см. вешу 61,5 гк. надо бы скинуть 6-7 кг к лету)))))
Кира 13 февраля 2012 в 18:47 #
Тоже не могу похудеть после родов. Начала вроде худеть на овсянке, но потом как то кг сами вернулись. Я при росте 150 вешу 60 кг. Хочу вернуть вес до беременности 50кг. С завтрашнего дня сажусь на эту диету.
Об результатах напишу
Гость 7 марта 2012 в 11:51 #
Отличная диета. Совмещаю её с велотренажёром по 1 часу в день (550-600 калорий). Сейчас 3й день,минус 4 кг.
Советую принимать витамины,что бы не было недостатка.
Верти 10 марта 2012 в 18:26 #
Еду в командировку на неделю! Там нет еды! Спасибо что подсказали взять молока побольше и творог и яйца и яблоки! Приеду расскажу на сколько похудела! Только еще спортом займусь параллельно! Вес 56 при росте 168! Но спортивный вес 47 кг и мышцы мне больше идут! А когда-то девочки я похудела с 78кг до 51кг. Помню, что я ела только яблоки 3 или 5 месяцев! Вес больше 56 не позволяю набирать уже 10 лет! Ем все но слежу за нормой калорий в день! Не прощаюсь!
Светлана 19 марта 2012 в 10:04 #
Вода минеральная газированная или нет? И можно ли не минеральную воду пить? Если и воду ограничить это ж засохнуть так можно…
Нелли 7 апреля 2012 в 20:56 #
Да…диета конечно требует приложить много усилий, но наверно это стоит того!!! Я эту диету уже давненько присмотрела, но все никак не решалась на нее сесть, все оттягивала время. Тут уже лето на носу, хочется быть стройной))) МОй вес 65, а рост 172, очень надеюсь, что диета оправдает ожидания, завтро сажусь на нее!!! Через неделю ждите письма)))
Ната 13 апреля 2012 в 0:35 #
хорошая шоколадная диета, занеделю 5-7 кг, я похудела на 20 кг))конечно для здоровья может и вредно но я на себе не увидела))
Draug 18 апреля 2012 в 18:55 #
вешу 78 кг при росте 180. надо обязательно попробовать эту диету. скинуть кило 7 хотя бы.. только вот мигрень мучить начинает, если голодная, что делать(
Екатерина 18 апреля 2012 в 23:09 #
минеральную воду без газов, они просто наоборот расширяют тело…
вприципе можно просидеть 1 день без еды, как разгрзочный день, ладно попробую че!
Кирилл 19 апреля 2012 в 0:22 #
Блин, первый парень на этом сайте походу … Народ, ну так есть у кого какие результаты? Я чёт сомневаюсь, что я, что то сброшу. Сила воли у меня отменная но без поддержки я как рыба без воды долго не протяну. Мне 15 рост 1.73 вес 79 … Хорошо запомнившиеся слова моей крёстной «Ну ты пипец кабан» …
кабан 17 апреля 2013 в 7:45 #
пипец вес 78 рост 165
поможет ли ??
ксюнечка 20 апреля 2012 в 15:41 #
я вешаю 69кг. при росте 163 см. очень хочу похудеть, потому что не выносимо жить толстой в этом мире… обезательно попробую эту диету…кто то из девченок говорил, что надо по сидеть на оващьной диете, я уже сижу неделю, а результат все вольшь 2 кг.((
Наталья 20 апреля 2012 в 20:07 #
У меня одна проблема все ничего выдержать с могу, особенно если есть подержка, но на работе девчонки: «Давайте чайку попьем !» а чаек всегда с печеньем или еще с чем нибудь запрещенным, их издевки типа давай-давай худей…!!! как с этим быть не знаю мой вес 74 кг, после 2-х родов ой-ой как страшно, но надо худеть, давайте вместе, мы сможем с завтрашнего дня начинаю…
Ольга 23 апреля 2012 в 15:20 #
Да….диета супер!!! а после выхода с неё сразу +20 прибавка будет))) Пробуйте девочки….будете после все в холодильнике сметать с полок)))
надежда 12 мая 2012 в 15:54 #
Дааа, диета конечно супер! Но главное надо правильно из нее выйти. Ольга, я с вами полностью согласна. Моя подруга сидела на этой диете ушло, как она говорит, 8кг, но эти кг потом обратно вернулись, хорошо что не больше.
Сергей 14 мая 2012 в 0:31 #
Диета похоже нормальная, сижу первый день тяжко, но с пузом еще тяжелей ходить. Те кто говорит что лучше есть просто не могут свой рот заткнуть и постоянно жрут.Нужно быть в норме, когда худеешь начинаешь себя уважать. Через неделю напишу самому интересно что будет через неделю, вешу 90 при росте 175
Серёга 22 мая 2012 в 19:18 #
как похудеть на 10 кг. за неделю?
выход есть
можно даже за минуту
отруби себе ногу
а лучше жри меньше
да оторви жопу от стула и хоть по комнате побегай
если ваш рост, например, 180, то вес 80кг нормальный
мужикам не нравятся «суповые наборы»
так-что.. делайте выводы!
Юлечка 30 мая 2012 в 17:39 #
Не знаю, мне это кажется терпимым.
Сидела на кефирной диете неделю..также лечебные голодания были..
завтра сяду на эту)
Татьяна 5 июня 2012 в 22:00 #
Завтра попробую начать. Хочется хоть немного прийти в норму. Последнее время сильно набрала вес. Только вот как без сладкого!!! Буду пробовать.
Викуля 20 июня 2012 в 14:06 #
Так, ну я сожусь на этот «ужас»)) А что делать-то)) Аххахаха Вешу 72-74 кг при росточке 168)) А через 3 недели СОВЕРШЕННОЛЕТИЕ))) Худеть, худеть и ещё раз худеть)))Всем удачи))
gost’. 24 июня 2012 в 12:15 #
Приветик.Мой рост 170..вес 60 хочу похудеть на 10 кг..даа диета жуткая но супер…попробую если не сдохну)))..
Таня 5 июля 2012 в 19:49 #
Бросила курить пол года назад, и так была толстушкой, а теперь еще больше стала. Вес 95(((( Не есть очень трудно, пару дней терплю и срываюсь. Стимулов куча, а толку никакого. Постараюсь продержаться подольше и не есть!!!
Анна 9 июля 2012 в 14:48 #
Сижу первый день на этой диете…Работаю, нет времени посещать тренажёрный зал. Надеюсь на многообещающий результат :-)) Рост — 166 см., вес на данный момент — 50 кг.
Stassi 11 июля 2012 в 7:29 #
Девченки, я за неделю с 81 до 72 сбросила. Правда тогда только начала худеть. Сейчас когда сижу на этой диете результатов особо нет. Буквально пара килограмм уходит. А кто решился молодцы:) так держать
Верочка 26 июля 2012 в 9:13 #
При росте 159см я вешу 63 кг, очень хочется похудеть, 2 диеты мне понравились может сперва эту попробовать? Сегодня уже не ем)))
Саша 1 августа 2012 в 15:53 #
Сегодня первый день села на эту диету.Не знаю что получится но к школе надо привести себя в порядок:) Мне больше нравится шоколадная диета,но на этой досижу неделю а потом посмотрим,только за неделю врят ли похудеешь на 10 кг!
Ксения 12 августа 2012 в 20:25 #
Хм. Я в 8 классе. Блин, я понимаю что я мелочь. Но я вешу 65 кг при росте 170.Я толстая ужасно. Я просто мечтаю похудеть с 1 класса. Все такие худые и красивые, а я толстуха. Я занимаюсь спортом, но этого мало, потому что жру как слон. Это конечно будет очень плоо. и вредно для моего организма. Но всё-равно, лучше быть худой и красивой :3
Натуля 13 августа 2012 в 6:22 #
А обязательно минеральную воду?
Лисичка Олеся 30 августа 2012 в 16:02 #
Всем привет! Самая лучшая диета это стресс! Я с 85 похудела до 59!!!! И это за пять недель. Ела все. А вес уходил и уходил вместе с мужем к любовнице… После как прошел год стала поправляться муж заметил и сказал „на сколько мне тебя еще бросить чтоб ты снова худела?” это стало точкой между нами. Он так и бегает по разным бабам… Уже два года как развелись. А я встретила мужчину который полюбил меня такой какая я есть. Говорит мне каждый день тысячу комплиментов делает счастливой каждую ночь и дарит цветы минимум три раза в неделю! И я самая счастливая. Хоть и худею постоянно вернее пытаюсь… Подумайте прежде чем худеть о своем организме! Он у вас один! Испортите назад здоовье не купишь. Всем здоровья и успехов!!!
жуди 30 сентября 2012 в 21:15 #
Через неделю напишу самому интересно что будет через неделю, вешу 73 кг при росте160
настя 2 октября 2012 в 15:29 #
рост1.68,вес 78, это ужас,не могу удержатся перед сладким(само больше выдерживаю 3дня печально)вот завтро начну эту диету,….ну не дай бог потом наберу двойной вес!разобью комп ни кргда не зайду в нэт)хотя я и перед этим не могу устоять)нет слов………………..
БЕС 3 октября 2012 в 1:53 #
Девочки, диета работает, за неделю минус 8-10 кг, результат держится долго
НО есть минусы, можно впасть в депресняк, и, главное, надо очень осторожно выходить из диеты,т.е. в следущую неделю не обжираться, а есть минимальными порциями
ира 4 октября 2012 в 12:29 #
у меня сегодня 3 день, правда в течении дня еще яблоки ем,не взвешивалась, но чувствую в объмах теряю.
После диеты обязательно фитнес,сейчас пока не занимаюсь,думаю помру)А потом,обязательно, и главное не нажираться!
Все получиться!
Дарья 6 октября 2012 в 19:35 #
Диета очень жесткая. у меня раст 165см а вес мой был 69 кг. Я в интернете тоже очень долго искала диету что бы была хорошая. хотела сбросить 15 кг. сейчас нашла диету вроде хорошая за 1 неделю сбросила 6 кг. Кушать просто надо каждый день БОННСКИЙ СУП и там кроме супа еще разрешается и другое кушать, так что диета мне нравится и она не такая уж и жесткая как эта))))
Вилка 15 ноября 2012 в 3:18 #
Мой рост 163 см, а вес 60 кг.Очень хочу похудеть на 10-15 кг. Раньше я была худой и стройной, но потом после приезда от бабушки очень сильно поправилась и долгое время закрывала глаза на то, что я толстая. После того как услышала от нескольких пацанов, что рожа у меня ничего, только вес большой решила заняться собой… Только вот проблема, мама против диет вообще, а кушать она зовёт постоянно. Что делать не знаю. Придётся обманывать, что я поела 🙁
Советую, чтобы эффективней худеть дома прыгать на скакалке, хотя бы 15-20 минут, есть активированный уголь (на 10 кг 1 таблетка), есть уголь нужно утром за 2 часа до завтрака,, ходить по лестницам, а не на лифте подниматься и чаще двигаться.
н@стя 28 ноября 2012 в 19:38 #
Всем привет, вот завтра сяду на эту диету а то скоро новый год а мой вес о ужас 137 кг при росте 170 это кошмар, я не выгляжу на 140 кг на 100 кг где то выгляжу мне надо объемы убирать а не кг килограммы та окружающие не видят вы же с весами не ходите а вот объемы видят все так стыдно мне ходить трясти салом так что буду худеть наэтой диете, а ктонибудь знает можно ли на этой диете сидеть например 3 недели или 5 недель????
салта 4 января 2013 в 20:06 #
минеральной воды это газированная или негазированная вода?пожалуйста ответте срочно!
кристина 6 января 2013 в 23:54 #
я худела на этой этой диете!!практически тоже самое! и за неделю сбросила 5,5 кг..обьнмы уходят заметно!!удачи вам!
1.День — минеральная вода.
2.День – 1 литр молока.
3.День – минеральная вода.
4.День – минеральная вода и тарелка овощного салата.
5.День – 1 литр молока.
6.День – завтрак: вареное яйцо и чашка несладкого чая. Обед: 100гр. отварной говядины, ужин: 2 яблока.
7.День – 100гр. нежирного творога и стакан кефира.
Вика 8 января 2013 в 4:20 #
Всем привет, девочки как вам это диета помогла или нет отпишитесь пожалуйста! Очень просто хочу похудеть ростом маленькая а вешу 54 кг, для меня это очень много…
Окса 20 января 2013 в 23:36 #
Газированную воду в любом случае вредно пить — она раздражает слизистую желудочно-кишечного тракта. Углекислый газ нужен в воде только лишь как консервант, чтобы вода дольше хранилась.
Но с другой стороны есть предположения (если подумать — так оно и есть), что в НЕгазированную бутыллированную воду добавляют антибиотики (чтобы микрофлора не росла).
Так что выбирайте сами.
Кстати, можете попробовать полить бутыллированной водой без газа свои цветы — мои, например, сразу вянуть стали.
Аноним.А.Б 22 января 2013 в 15:46 #
Если сесть на эту диету страшная депрессия наверно будет..Мне 12 вешаю много,занимаюсь спортом,но нечего не уходит..всё точно пробую!
Ket 7 апреля 2013 в 0:25 #
Как у всех у меня зимой набралось случайно лишних 8 кг, что бы их збросить пробывала сидеть на многих диетах но результат был или 0, или временным, подружка посоветовала попробывать «Лида Максимум», и это было для меня шоком мои кг пропали на глазах, побочных ефектов ни каких, это просто супер находка )) )
даша 12 апреля 2013 в 16:38 #
а потом ничего не возвращается назад???
юля 15 апреля 2013 в 15:40 #
девочки, у меня на работе наглядный пример диеты Дюкана бегает, скинула 15 кг, только диета эта затяжная, зато кушать можно скольтко влезет и когда угодно. советую
арай 23 мая 2013 в 12:57 #
самом деле помогут это диета
наташа 28 мая 2013 в 10:25 #
Мне кажется реально скинуть на этой диете 6 кг, но не 10.
карина 20 июня 2013 в 13:00 #
Я скинула на диете дюкана 15 кг.вес встал!а мне еще нужно 15 скинуть!организм одаптировался к этой диете,и она больше не помагает!!!поэтому с понедельника хочу сесть на эту попробывать!хотя бы кг 5 бы скинуть))))
ГАЛИНА 5 июля 2013 в 3:30 #
ДИЕТА «ЛЮБИМАЯ» Самая лучшая диета на которой я сидела! За 7 дней уходит до 10 кг. без возврата + очищается организм. 1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны) 2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель) ) 3 ДЕНЬ: питьевой 4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель) ) 5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты) 6 ДЕНЬ: питьевой 7 ДЕНЬ: выход Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой) Перекус: фрукт Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль)
Любовь 8 июля 2013 в 23:44 #
Очень много людей,которые обещали отписаться,почему-то помалкивают(побаиваюсь я что-то именно этой диеты..полазила в инете нашла похожую диету,но хотя бы более или менее приемлемую:
1 день.Питьевой
Пьем все,что хотим,можно и бульоны
2 день.Овощной
Кушаем салаты в любом колличестве,желательно с добавлением капусты.
3 день.Питьевой
4 день.Фруктовый
Кушаем фрукты,желательно грейфрукт(жиросжигатель)
5 день.Белковый
Кушаем яйца,филе курицы вареное,можно йогурты
6 день.Питьевой
7 день
Завтрак-чай,2 вареных яйца
Перекус-фрукт
Обед-бульон (можно легкий супчик с добавлением гречки или риса)
Перекус-фрукт
Ужин-салат (с добавлением растительного масла и солью)
А вообще,девченки,худейте без издевательств над организмом,просто нужно кушать 5-6 раз в день по немного и результат на лицо)))
Лолита 9 ноября 2013 в 15:46 #
Я вешу 67-65 где-то так,рост 175…
Я хочу попробывать эту диету,у меня наверно какой то комплекс,всё время считаю себя толстой,хотя без внимания мальчиков не остаюсь,да и девочки окружавшие меня говорят что стройная вполне.
Как думаете садится?/
Аноним 6 января 2014 в 19:14 #
Мда…Будем надеятся на лушее!
карина 28 января 2014 в 14:44 #
Можно сидеть на гречке яблоки и зеленом чае???)
Аноним 5 августа 2014 в 17:42 #
НАВЕРНОЕ СТОИТ ПОПРОБЫВАТЬ ЭТУ ДИЕТУ МОЖЕТ ОНА МНЕ ПОМОЖЕТ
АННА ;-) 7 августа 2014 в 21:00 #
Ну что начиталась я ваших комментов и поняла, что все пора браться за себя…..решила с завтра сесть на эту диету!Плюс каждое утро делать зарядку по 30 минут.У меня вес после родов был 89.Сейчас 77кг. До этого сидела месяц на подсчете калорий и скинула 15 кг.Потом то ли стресс, то ли еще что-то, опять опустила руки и начала кушать все подряд((.И вот все сказала «хватит»!! пара уже за себя браться, сколько можно ходить такой толстой…мечтаю я конечно о 55 кг, но буду смотреть и на реальные цифры.Вообщем все, решено, я должна за недели скинуть 10 кг, чтобы мне этого не стоило!Так что буду каждый день писать свои комментарии, как проходят мои дни на этой диете и был ли результат!Может кого-нибудь вдохновлю своим опытом, а то сама знаю пока сама себе волшебного пенделя не дам никуда мой вес ужасный не денется!А заставить себя я знаю, ой как сложно!Так что 8 августа мой старт в новую счастливую жизнь без лишний кг!!!))))