Можно ли похудеть на диете / Проблемы и болезни худеющих
Диета – это великолепный способ омолодиться и стать здоровее. Но можно ли похудеть на диете настолько, чтобы полностью поменяться? Многие время от времени садятся на диету, чтобы похудеть без проблем, но помогает ли этот способ? Если вы хотите похудеть и при этом похудеть правильно, нужно прислушаться к советам самых популярных мировых диет.
Можно ли похудеть на белковой диете
Диета Дюкана – пожалуй, самая известная в мире белковая диета, которая основана на принципах безуглеводного питания. Но можно ли похудеть на диете, если не есть полезные каши и цельнозерновой хлеб, а также резко ограничить количество овощей и фруктов в питании?
Отвечаем – можно, но не сразу. Многие хотят похудеть на диете всего за месяц, но это нереально. Белковая диета хороша тем, что организм постоянно употребляет необходимые ему белки, при этом получает недостаточное количество углеводов. А так как для расщепления белков нужно задействовать много углеводов, которых в белках нет, организм начинает расщеплять свои запасы и процесс похудения идет весьма быстро. Кстати, именно наша привычка есть мясо с хлебом никогда не повлияет на снижение веса, так как сразу же будут поглощаться углеводы для расщепления белков. Поэтому даже не сомневайтесь, что можно похудеть на этой диете.
Можно ли похудеть на гречневой диете
Популярная гречневая диета – это своебразный способ сбросить лишние килограммы за счет употребления углеводов. Она достаточно эффективная, но не за счет того, что организм расщепляет углеводы. Просто при питании гречкой и кефиром происходит резкое снижение количества суточной нормы калорий. Это приводит к тому, что калории начинают задействоваться из расщепления своих внутренних запасов. А это приводит к снижению веса. Правда, можно похудеть на диете с одной стороны, а получить проблемы с ЖКТ с другой. Данный способ похудения можно рекомендовать только как разгрузочный день
Можно ли похудеть на кефирной диете
Кефирная диета по сути и не диета вовсе, просто широко разрекламированный разгрузочный день. Если вы хотите похудеть на кефирной диете, можно попробовать ее в качестве разгрузочных дней на выходные. Но помните, кефир содержит бифидобактерии, которые помогают очищать кишечник от шлаков, поэтому лучше не переусердствовать с данным продуктом в желании снизить вес. Кефир, овощи, больше питья – и можно будет похудеть на диете без особенных подборов рациона.
