Мясо индейки / Диетические рецепты

Вкусные диетические салаты, первые и вторые блюда, и оригинальные закуски мы привыкли готовить из куриного мяса, которое по количеству рекомендаций диетологов давно стоит у многих на первом месте. Но есть ещё один полезный продукт, который все больше набирает популярности и рекомендован диетологами, и без этого продукта не обойдется ни одно горячее блюдо на праздничный стол. Всем известно, что даже для детского меню и диеты для подростков, одним из главных ингредиентов является мясо индейки.

Польза мяса индейки

Индейка считается одним из самых полезных видов мяса, ведь она содержит ценные витамины А и Е, а также фосфор в таких же количествах, как в рыбе и морепродуктах. В мясе индейки практически нет холестерина и оно рекомендовано для тех, кто любит питаться вкусно и диетически. Оно абсолютно легко усваивается организмом, поэтому в списке самых полезных продуктов часто стоит рядом с оливковым маслом и другими проверенными полезностями.

В мясе индейки содержится также йод, марганец, натрий, кальций, магний, такие необходимые микроэлементы для нормальной жизнедеятельности, а также превосходный высококачественный белок, без которого невозможно построить крепки мышцы. Интересно, что некоторым показателям мясо индейки далеко опережает такие популярные говядину и телятину, ведь именно это мясо способно на полную пополнить плазму крови и обеспечить в организме правильные обменные процессы, в том числе и отток лимфы.

Многие диетологи уверены – если регулярно принимать мясо индейки в пищу, можно избавиться от авитаминоза, болезней костей и крови, а также предотвратить такое опасное заболевание, как рак. Именно мясо индейки рекомендовано для диетического питания без ограничений, а также для питания больных анемией. А детские блюда из курицы вполне можно заменить полезными диетическими блюдами из нового мяса, индейки. По вкусу они похожи, так как оба мяса относятся к высококачественному белковому мясу птицы, но у мяса индейки больше несомненной пользы. Любимые диетические блюда станут намного интереснее, если делать их из мяса индейки. Витаминные салаты из рукколы и полезные диетические бульоны можно готовить из мяса индейки, и сделать тем самым свой рацион более легким и полезным.

А для всех любителей отварной пищи или тех, кто любит готовить на пару, мясо индейки станет настоящей находкой, ведь оно не теряет вкусовых качеств и способно сделать настоящие чудеса с вашей фигурой. Приготовленные на пару блюда из мяса индейки сделают вас стройными и красивыми, а также здоровыми.

загрузка...

Добавить комментарий

загрузка...
css.php