Мята для похудения / Очищение организма
При этом слове многие сразу же вспоминают тот приятный освежающий вкус мяты, что для похудения просто находка – любой травяной чай с мятой становится настолько ароматным, что пить его одно удовольствие. Полезные свойства мяты давно уже доказаны и многим известны:
- улучшение пищеварения;
- ускорение обмена веществ;
- очищение кишечника от шлака.
Благодаря этим свойствам мята для похудения широко используется для похудения, так как её свежий вкус отлично сочетается со многими другими популярными средствами и продуктами для снижения веса.
Можно пить мяту для похудения, заваривая её как чай:
- 3 столовые ложки мяты;
- 1 литр кипятка.
Залить, прокипятить 1 минуту и дать настояться в термосе 1 час. Можно пить как в чистом виде, так и добавляя лимон, три раза в день за 20 минут до еды по 200 мл. Так мяту для похудения рекомендуют употреблять и гастроэнтерологи, так как эфирное масло мяты способствует заживлению слизистой и помогает в лечении гастрита, который есть у многих.
Мята с имбирём и лимоном для похудения
Ну как можно отказать себе в удовольствии выпить чашечку такого чая! Зимой он согревает благодаря имбирю, а летом охлаждает мятой. Для его приготовления не нужны быть супер-кулинаром, но между тем это настоящий кладезь полезных качеств:
- мята улучшает пищеварение и успокаивает раздраженную слизистую;
- имбирь разогревает и активирует обмен веществ;
- лимон насыщает витамином С и тонизирует.
Мята для похудения в сочетании с лимоном и имбирём – это классический напиток:
- 1 литр кипятка;
- 1 чайная ложка без горки молотого имбиря;
- ½ лимона с кожурой;
- 3 чайные ложки мяты.
Заварить, как чай и дать настояться в термосе 1 час или на ночь, как захотите. Пить чай с мятой для похудения по 200 мл три раза в день за 20 минут до еды, после чего неплотно кушать и пить также воду на протяжении дня для ускорения обмена веществ. Такой напиток для похудения с мятом и имбирём отлично подходит и для лечения простуды, так что берите рецепт на вооружение.
Если у вас нет молотого имбиря, а есть свежий – тогда 1 чайная ложка без горки = 2 столовым ложкам тёртого свежего.
Противопоказания к употреблению мяты для похудения
Для людей с высокой кислотностью желудка лучше воздержаться от употребления мяты для похудения, так как она может спровоцировать изжогу. Также не стоит пить чай с мятой для похудения тем, кто имеет низкое давление, так как эта трава снижает её.
Похудеть на кефире так просто, а мята для похудения поможет сделать меню ещё разнообразнее.
