На сколько можно похудеть за 2 недели / Полезные советы
Похудение – это очень сложный процесс. Поэтому для того, чтобы он проходил правильно, нужно рассчитывать свой лишний вес. На сколько можно похудеть за 2 недели, чтобы потом с гордостью говорить – я смог это сделать! Все же похудение – это стресс и немалый для организма, Поэтому худеть нужно очень осторожно, особенно при большом весе.
На сколько можно похудеть за 2 недели
Давайте начнем с того, что все результаты вроде «я за 2 недели похудел/похудела на 50 килограммов» — это из области фантастики. Или же это результаты человека с весом 250 килограммов, у него просто истончается жировой запас при ежедневной норме потребления калорий от 20000 до 5000.
Для относительно здорового человека с лишним весом в 15-30 килограммов будет нормальным результат за 2 недели на 5-7 килограммов. При этом крайне важно считать именно объемы, а не килограммы. Диетологи советуют вообще спрятать весы, и измерять только объемы, которые будут неизменно снижаться с каждым днем.
На сколько можно похудеть за 2 недели женщине
У женщин есть одна защитная функция организма, а именно – они в районе живота имеют жировые отложения, которые сама природа дала женщине для того, чтобы она могла иметь запасы пищи для себя, как для будущей матери. Именно это и играет такую роковую роль в похудении, поэтому женщине трудно похудеть именно в районе бедер и живота. Но если заниматься не спортом и правильно питаться, то можно похудеть за 2 недели на 4-5 килограммов. На сколько можно похудеть за 2 недели со спортом, зависит от интенсивности тренировок, но минимум 7 кг минус обеспечено.
На сколько можно похудеть за 2 недели мужчине
Мужской организм не так склонен к лишнему весу, как женский, поэтому и количество полных мужчин в разы меньше. Но проблема состоит в том, что при лишнем весе у мужчин вырабатываются женские гормоны и полнота приводит к ожирению по женскому типу. Это руки, бедра и живот, откуда жир согнать очень сложно.
На сколько можно похудеть за 2 недели мужчине, который ведет здоровый образ жизни, правильно питается и занимается спортом? Все зависит от обмена веществ, но хорошим результатом будет считаться 7-10 килограммов.
Многие худеющие принимают препараты, которые стимулируют сброс лишнего веса, но не все они эффективны. Противозачаточные таблетки и прочие чудо-средства не помогут похудеть, если не будет налажен правильный режим питания и занятия спортом.
Madlennuc 22 сентября 2016 в 11:54 #
Спасибо за информацию, обязательно применю.