Несколько усилий и минус 10 кг / Полезные советы, Процедуры для похудения, Статьи дамам
Стройная фигура и подтянутые мышцы — вот она мечта и цель для достижения. Путь к красивому телу может быть сложным и никто вам не станет обещать, что лишние килограммы улетучатся как по мановению волшебной палочки. Ежедневная работа над собой и сила воли должны стать вторым «Я» для вашей личности. Но не обязательно изнурять себя многочасовыми тренировками в тренажерном зале и голодать до потери пульса. Если пойти этим путем, то это грозит потерей здоровья.
Можно попробовать прибегнуть к секретам похудения от голливудских звезд Холли Берри и Кейт Мосс. Специально для них была разработана система похудения, которая имеет характеристики лояльности и высокой эффективности. Чтоб четко представлять результат, к которому надо стремиться, вспомните главную героиню Холли Берри женщину-кошку — помимо тела, шикарные глаза со взглядом хищницы. Согласитесь, что достичь такого результата хотелось бы каждой. Качественная полуперманентная тушь для ресниц поможет сделать первый шаг к красоте и улучшить внешность.
С чего начать? Голливудский тренер Боб Харпер, автор системы похудения для Холли Берри, говорит, что в первую очередь надо забыть о напитках и продуктах со скрытым сахаром. По этой причине стоит отказаться от разных сладких водичек, газировок, сладких чаях и кофе. А вот стакан чистой воды после пробуждения на голодный желудок станет отличным началом дня для организма. Если у вас склонность к перееданию и вы стремитесь доесть все, что поставлено перед вами на стол, тогда перед приемом пищи не поленитесь и выпейте большой стакан простой воды. Это наполнит желудок и перебьет аппетит.
Стоит заметить, что полуперманентная тушь купить которую можно и в салоне красоты, и в онлайн-магазинах, и стакан воды натощак — это часть того, что предстоит сделать на пути к фигуре. В питании стоит придерживаться протеинового рациона, употреблять белковую пищу, но про углеводы и жиры нельзя забывать. Ограничения в питании на протяжении 6 дней в неделю можно будет компенсировать в выходной день. Да, выходной день от диеты. В такой день один раз в неделю можно себе позволить все — сладкие пирожные, кофе со сливками, большая тарелка макаронов с большой отбивной, жареная картошечка, шоколад и многое другое. Но это только один раз в неделю, не больше, иначе смысл диеты будет утерян.
Про физические упражнения забывать нельзя тоже. По мере похудения кожа и мышцы будут нуждаться в физической нагрузке, чтоб прийти в тонус для нового тела. Достаточно будет пять минут в день, но интенсивно и каждый день. Казалось бы, что ничего сложного нет. А если вам тоже так кажется, тогда стоит приступать к этим несложным советам и через пять недель вы увидите минус 10 кг точно.
ирина 28 февраля 2014 в 6:44 #
очень подходящая статья для меня и,думаю,тех дам,которые стремятся к результату неспешными,но верными шагами(и,разумеется,лишним весом не более 25кг):1-мужчины не собаки:-не торопитесь греметь костями2-учимся «не жрать»3-нет ненавистных обязательных диет,-для булочек,тортов,конфет вполне достаточно одного дня4-главное:-будьте здоровы;спасибо.