Нутриентум – это протеиновый коктейль, способный полноценно заменить собой любой прием пищи. Его употребление эффективно помогает сбросить лишний вес, как и все аналогичные белковые коктейли, включаемые в рацион низкокалорийной диеты. Помимо похудения, прием Нутриентума способствует нормализации уровня сахара в крови, что немаловажно для здоровья и хорошего самочувствия. Основное же его предназначение заключается в насыщении организма высококачественным белком, который позволяет надолго забыть о чувстве голода.

Коктейль Нутриентум, созданный американской компанией ASF, относится к разряду тщательно обезжиренных сывороточных протеинов. Напиток, получаемый из концентрата, особенно показан людям, которым приходится постоянно контролировать количество употребляемых насыщенных жиров.

Состав Нутриентума

100 граммов сухого порошка содержит 5 грамм углеводов. Никаких вредных веществ, включая подавители аппетита, он не содержит. Зато каждая порция насыщает организм самыми необходимыми витаминами и ценными аминокислотами, стимулирующими обмен веществ. Для того, чтобы похудеть, Нутриентум нужно принимать не менее 2-3 раз в сутки вместо обычной пищи.

Прекрасного эффекта можно добиться, если во время диеты с использованием Нутриентума ежедневно проводить силовые тренировки, затрагивающие все группы мышц, и не менее трех раз в неделю заниматься аэробикой. Для предотвращения обратного эффекта – увеличения веса за счет наращивания мышечной массы – необходимо, чтобы ежедневная калорийность рациона была меньше суточных трат энергии на 200-300 ккал. Кроме того, при использовании Нутриентума следует исключить из питания алкогольные напитки и сладкие десерты, а такие продукты, как мед, сладкие фрукты, пастила значительно ограничить. Это необходимо потому что простые углеводы при попадании в организм вместе с белковым коктейлем ускоряют процесс набора веса.

Рацион питания с Нутриентумом

В первую очередь следует изменить режим питания, сделав его 5-6-разовым. При этом 2-3 приема пищи заменяются коктейлем Нутриентум.

Составляя меню, вы можете взять за основу следующий пример.

  • Завтрак – порция коктейля, приготовленная из 2,5 чайных ложек порошка и стакана воды.
  • Второй завтрак (через 3 часа) – сваренная на воде каша из цельного зерна, немного творога или йогурта.
  • Обед (через 4 часа) – небольшая порция рыбы или мяса с большим количеством овощей, яблоко или груша на десерт.
  • Полдник – порция коктейля.
  • Ужин – немного мяса и маленькая порция бурого риса или гречки с овощами.

Перед сном (примерно за час) – порция Нутриентума.

загрузка...

Добавить комментарий

загрузка...
css.php