Очень строгие диеты / Диеты
Многие считают, что похудеть им помогут только очень строгие диеты, где нужно слишком ограничить себя во всём и наступит немедленное и долгожданное похудение. На но самом деле, не всё так просто и поэтому нужно отдавать себе отчёт перед тем, как садиться на такую диету. Здоровья они уж точно не прибавляют и большинство таких систем питания придуманы были теми, кто сам на них не худел, но написать-то нужно. Список самых строгих диет и их влияние на организм мы решили представить всем желающим.
Очень строгие диеты и их влияние на фигуру
Какие из популярных очень строгих диет помогут похудеть – вот краткий обзор всех известных систем питания с очень строгим рационом.
Очень строгая диета на воде
Ну, если пить на протяжении недели одну воду, то она и выведется из организма, другими словами – почки просто-напросто получат такую нагрузку, что начнётся обратный процесс. Не стоит и пробовать, если хотите посидеть на такой очень строгой диете – делайте это не более двух дней.
Очень строгая яблочная диета
Это когда на протяжении недели можно есть одни яблоки в разных видах. На третий день начнётся просто дикое расстройство желудка от обилия клетчатки, поэтому все очень строгие диеты на основе одного продукта следует проводить только в качестве очищения, не более 1-2 дней.
Очень строгая диета на мясе и минералке
Ещё один классный трэш от тех, кто сам так питаться не пробовал. Мясо отлично подходит для питания тех, кто любит сытно поесть. Оно богато белками и худеть на такой диете довольно приятно. Но вот одна незадача – если такой рацион продолжать дольше трёх дней, то могут начаться проблемы с пищеварением и с почками. Именно поэтому строгие диеты с большим содержанием белковых продуктов всегда имеют принцип чередования с овощными днями, как в диете Дюкана.
Очень строгие вегетарианские диеты
Практически все диеты, в которых нет в меню белковых продуктов животного происхождения, даже молока, яиц и кисломолочных продуктов, состоят из овощей и по сезону из фруктов. Такое питание имеет полное право на жизнь, как говорят, но только после тщательной подготовки организма. Резко садиться на любую строгую диету без животных белков категорически запрещено!
Диетологи по всему миру бьют тревогу, так как многие худеющие начинают бросаться из крайности в крайность и тем самым портят здоровье окончательно. Чтобы этого не произошло, лучше всего остановить свой выбор на простой и понятной диете Светланы Фус или худеть на кефире – это и безопасно, и вкусно, и даёт гарантированный результат.
